Imate problema sa spavanjem? Ova eterična ulja mogu vam pomoći opustiti se

Iako se pokazalo da eterična ulja nisu toliko korisna koliko se misli, odnosno ne postoji dovoljno znanstvenih dokaza koji podupiru tu tvrdnju, neki ih i dalje koriste i vjeruju kako imaju brojne prednosti. Između ostalog, kažu da im eterična ulja pomažu utonuti u san.

“Eterična ulja djeluju na naš um i na tijelo. Ovisno o sastojcima, neka podižu raspoloženje, a neka imaju ljekovita svojstva”, rekla je za GQ aromaterapeutkinja Fran Johnson.

Prema stručnjaku za spavanje, profesoru Badreu, eterična ulja doista bi mogla poboljšati san. Eterično ulje lavande je najpopularnije.

“Lavanda je najviše proučavana i ima uglavnom pozitivne rezultate”, kaže dr. Angie Lillehei.

Međutim, dijetetičarka Heidi Moretti vjeruje da su, osim lavande, korisna i ulja cedra i kamilice.

“Sva ova ulja pomažu ublažiti reakciju na stres, odnosno smanjiti razinu kortizola u tijelu”, izjavila je za Bustle.

Ako planirate iskušati eterična ulja, važno je znati da je manje uvijek više. U nekim slučajevima ulja treba razrijediti vodom. Uvijek slijedite upute, a u slučaju reakcije, odmah prekinite uporabu.

IZVOR: INDEX.HR