Ova plesna vježba učvrstit će vaše tijelo te vas dovesti do potpune transformacije

Mnogi ljudi imaju problem s motivacijom kad je u pitanju redovita fizička aktivnost. Osobama koji ne vide pretjeran užitak u treniranju savjetuje se da pronađu ono što vole i što ih pokreće.

Upravo zbog toga, velik broj ljudi okreće se plesnim programima kako bi se kroz ritam i zabavne koreografije vratili u formu ili smršavjeli. Plesnih programa iz godine u godinu sve je više, no konkurencija za Julianne Hough nije predstavljala nikakav problem. Slavna američka plesačica i glumica kreirala je vlastitu plesnu metodu Kingry kroz koju ljude dovodi do transformacije. Putem Kingryja ona ljudima pomaže na fizički, ali i psihički način.

Hough kaže i vjeruje kako plesom i plesnim pokretom možemo u potpunosti transformirati način na koji razmišljamo te doprinijeti vlastitom mentalnom zdravlju. Baš zbog toga, odlučila je kreirati Kingry u kolovozu prošle godine te spojiti jogu, metodu pravilnog disanja, meditaciju te plesni pokret. Kingryjem dobivate baš sve u paketu, a njegovim prakticiranjem prodirete duboko u sebe. Ovu plesnu metodu voljet će svi koji vole voditi brigu o mentalnom zdravlju, o svojoj “unutrašnjosti” te oni koji vole pronalaziti sebe kroz razne aktivnosti.

Iako plesna metoda, Kingry nije klasični plesni program pri čijem izvođenju morate naučiti koreografiju. Vođeni trenerom, polaznici izvode plesne korake pomiješane s joga pozama i pokretima koji su, kako kaže Hough, dizajnirani za ljude i koje su ljudi izvodili tisućama godina unazad. Ako tražite nešto dublje i nešto u što ćete unijeti cijelu dušu, a usput se dobro zabaviti i oblikovati tijelo – Kingry bi mogla biti prava stvar za vas.

Foto: Dane Wetton/Unsplash