Blagotvorni osvježavajući napici za vruće dane

Tijekom vrućih čjetnih dana povećava se opasnost od ubrzanog gubitka tekućine iz organizma, što može izazvati ozbiljne posljedice po zdravlje. Zato ljeti treba piti veću količinu vode i biljnih napitaka, koji će tijelu osigurati normalno odvijanje fizioloških procesa.

Ovi osvežavajući napici pomoći će vam da održite hidrataciju vašeg organizma:

Jabučni ocat sa medom provjereno je sredstvo protiv raznih bolesti i brzo nadoknađuje izgubljene elektrolite. U 1 l vode rastopite po jušnu žlicu jabučnog octa, i meda, i piti tijekom dana.

Skuhajte 0,5 l zelenog čaja i ostavite da se ohladi. Ovaj napitak izuzetno je blagotvoran, odličan je antioksidans, potiče cirkulaciju i rashlađuje organizam.

Napravite čajnu mješavinu od žlice šipka (za nadoknađivanje tekućine), žlice hibiskusa (pomaže smanjenje znojenja), 1/2 žličice suhog đumbira (jača imunološki sustav) i žlice matičnjaka (opušta pore i glatku muskulaturu, i izuzetno je dobar za krvne žile). Pripremite 3 dl soka od ribiza, borovnice, kupine ili višanja (bobičasto voće poboljšava kvalitetu krvi i sprječava dehidrataciju).

Čajnu mješavinu i đumbir prelijte sa 4 l vruće vode i ostavite da odstoji 20 minuta. Procijedite i dodati zeleni čaj i sok. Možete ga zasladiti sa 2-3 žlice meda ili malteksa.

Napitak se ne pije hladan, već se drži na sobnoj temperaturi. Ukoliko se dodaju 2-3 žlice jabučnog octa, imat će bolji učinak. Napitak se može piti umjesto vode, a nadoknađuje elektrolite i jača otpornost organizma.

Autor: Life Content