Položaj u seksu koji sagorijeva najviše kalorija

Seks je dobar za borbu protiv stresa te je itekako koristan kada je u pitanju održavanje tjelesne figure. Za vrijeme seksa, ovisno o položaju, aktivirani su gotovo svi mišići nogu, ruku, ramena i trbuha.

Tajna učinkovite potrošnje kalorija je vrući seks, tvrde seksolozi, 150 kalorija potroši se u pola sata seksa, dok “divlji” troši čak i do 350 kalorija, što odgovara potrošnji u pola sata trčanja.

Savjet seksologa Basheera Ahmada Roya je da, ukoliko parovi žele seksom održavati figuru, moraju svoje seksualne aktivnosti produljiti na najmanje 15 minuta.

Jedan od položaja koji najviše aktivira mišiće muškaraca je tradicionalan misionarski. Dok je na svojoj partnerici, on se održava rukama i nogama i tako balansira da ne bi prignječio i ozlijedio partnericu. To podrazumijeva pokretanje različite veće ili manje grupe mišića, uključujući i one u području abdomena, kao i sagorijevanje kalorija. Vrlo je čest slučaj da žene koje ne mogu postići orgazam, ukoliko sjednu na svog partnera i tako kontroliraju penetraciju, lako postižu vrhunac.

Međutim, žene također moraju naučiti kontrolirati svoj orgazam i održati se na partneru što je dulje moguće, jer na ovaj način aktiviraju mišiće ramena, ruku i bedara. Ukoliko se žene smjeste tako da im stopala dodiruju krevet, ili pod, aktivirat će gotovo svi postojeći mišići u tijelu.

Stručnjaci naglašavaju kako je seks ultimativna tjelovježba i preporučuju da se prakticira tri do pet puta tijekom radnog vremena te jedanput ili dvaputa na dan vikendom.

Po 15 minuta strastvenog ljubljenja ujutro, poslijepodne i navečer, triput tjedno, sagorijeva oko 100 kcal na dan. To je 36.500 kcal na godinu, što je jednako gubitku od oko 4,5 kilograma.

Izvor: zadovoljna.hr