Nova studija tvrdi da vegetarijanci češće pate od depresije, a evo i zašto

Nova studija pokazuje iznenađujuću vezu između vegetarijanske prehrane i depresije. Meta-analiza na depresiju kod vegetarijanaca i nevegetarijanaca otkrila je da, u prosjeku, vegetarijanci imali više depresivno raspoloženje. U istraživanje su uključeni podaci 49 889 sudionika te pokazuju da problemi mentalnog zdravlja poput anksioznosti i depresije prethode promjenama u prehrani.

Sigurno ste barem stoput pročitali o važnosti odabira prehrane, kako zbog fizičkog, tako i zbog psihičkog utjecaja. Postoji složen odnos između našeg mentalnog zdravlja i onoga što jedemo. S jedne strane, čini se da određene dijete povećavaju rizik od razvoja mentalnog poremećaja. S druge strane, patnja od mentalnog poremećaja mogla bi dovesti do toga da jedete više ili manje, ili jedete različite vrste hrane.

Pročitajte više: Nekoliko mladih dama otkrilo nam je zašto su se odlučile na veganstvo

Jedna posebno tajanstvena povezanost ispala je ona između depresije i vegetarijanstva. Dok su neke studije pokazale da su vegetarijanci depresivniji od onih koji jedu meso, druga su pokazala upravo suprotno. Kako bi razotkrili ovaj misterij, njemački istraživački tim proveo je novu meta-analizu o vegetarijanskoj prehrani i depresiji koja je sada objavljena u časopisu Journal of Affective Disorders.

Istraživanje je otkrilo statistički značajnu razliku između vegetarijanaca i nevegetarijanaca, pri čemu vegetarijanci pokazuju veće rezultate depresije od nevegetarijanaca. Tako su vegetarijanci u prosjeku pokazivali depresivnije raspoloženje od onih koji jedu meso. No korelacija nije uzročno-posljedična, odnosno, nije moguće utvrditi vodi li depresivno raspoloženje većoj vjerojatnosti da osoba postane vegetarijanac ili povećava li vjerojatnost da doživi depresivne epizode.

Međutim, rezultati prethodnog istraživanja pokazali su da su mnogi ljudi počeli slijediti vegetarijansku prehranu tek nakon što su dobili dijagnozu mentalnog poremećaja, a ne obrnuto. Dakle, vegetarijanska prehrana možda uopće neće dovesti do depresije. Umjesto toga, vjerojatnije je da će ljudi postati vegetarijanci nakon što razviju probleme s mentalnim zdravljem.

Pročitajte više: Novootkriveni biljni izvor proteina za izgradnju mišića oduševit će sve vegetarijance i vegane

Razlozi toga? Pojedinci s problemima mentalnog zdravlja mogu promijeniti prehranu kako bi zdravijem načinu života pozitivno utjecali na svoje mentalno zdravlje, a velika je vjerojatnost i da osobe sklonije depresiji mogu biti osjetljivije na patnju drugih bića, uključujući životinje. Ova povećana empatija prema patnji životinja može ih uzrokovati da prestanu jesti meso.

Foto: Unsplash