Ana Tevšić Nauković otkrila nam je zašto self-care ne veže uz proizvode

“Mali dnevni rituali” je serijal portala Ljepota&zdravlje u sklopu kojeg imamo priliku zaviriti u dane, beauty rutine i self-care rituale dama koje nas inspiriraju. Kako naše najdraže zvijezde, influencerice, sportašice, poduzetnice i mnoge druge sjajne dame započinju svoje dane, što im pomaže da se osjećaju dobro, na koje načine vježbaju, kako se rješavaju stresa te bez čega ne mogu zamisliti svoje beauty rituale, otkrijte u nastavku, i u ovom serijalu. Možda vas njihovi odgovori inspiriraju da u svoje dane uvrstite poneki novi wellness moment zahvaljujući kojem ćete se osjećati bolje…

Domaća produkt dizajnerica i vlasnica studija “Love, Ana” svako malo nas iznenadi prekrasnim ilustracijama, a nedavno nas je razveselila novom kolekcijom nakita. Kako kaže, svoj život dijeli sa suprugom, troje djece i dva psa, a nama je otkrila kako izgleda jedan njezin dan, kako se rješava stresa i bez kojih proizvoda ne može.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ana Tevšić Nauković (@anatevsicnaukovic)

Moj alarm ujutro zvoni…

S prvim zvukom iz jednog od naša tri dječja krevetića, ali trudim se da odspavaju do 08:00. Obično sam budna i ranije, ali sam im blizu da se bolje naspavaju. Ako ih uspijem primiriti da se odmore još do 08:00, onda odgovaram i slažem mailove dok svi spavaju. Jutra su nam najljepša, puna dječjeg smijeha i grljenja. Njih troje se zapravo dignu istovremeno, trče po sobi i vade igračke dok ja hvatam prvu jutarnju kavu. Najčešće sam s njima u sobi, pijem kavu i gledam ih kako se igraju. Nakon prvog vala buđenja, sve ih lagano spremam za dan i pripremam doručak.

Moju jutarnju beauty rutinu čini…

Voda mi je najbolji jutarnji prijatelj. Umivanje hladnom vodom, a zatim popijem čašu vode s limunom, namažem lice i ruke najdražom hranjivom kremom te nakon toga samo trebam malo mira i finu kavu.

Moj omiljeni doručak je…

Francuski omlet i svježa salata, ali to si radim samo vikendom. Preko tjedna se držim zobenih pahuljica i voća jer ne stignem drukčije. Uz to obavezno produženi espresso, bez njega ne funkcioniram.

Moj omiljeni način tjelovježbe/omiljeni trening izgleda…

Moj najdraži trening je boks! Suprug i ja već godinama idemo na kickboxing (doduše, ja s pauzama za vrijeme trudnoće), i to mi je nakon cijelog života bavljenja suvremenim plesom došlo kao itekako kvalitetna zamjena. Treninzi su ciljani, trener nas ne štedi u zadacima i zaista se nakon svakog sata osjećam preporođeno. Na početku imamo zagrijavanje, zatim nekoliko rundi u rukavicama, a na kraju je dobro istezanje. Savršen sport za cijelo tijelo, nema mišića koji nije uključen. 🙂

Ovog trenutka osjećam se…

Malo zabrinuto zbog generalne situacije, ali sretno što smo svi zdravi i na okupu. Cijenim svaki trenutak koji smo zajedno, trudimo se što više raditi na sebi i na zajedničkom kvalitetnom vremenu. Nakon dugo vremena imam dobar osjećaj u smislu da ponovno imamo neki cilj kojem težimo, znamo što želimo kao obitelj i tome se veselimo. To mi se automatski i prenosi na posao jer uistinu uživam u onome što radim, imam priliku raditi sjajne projekte i upoznajem doista divne ljude.

Kad se osjećam umorno ili proživljavam stresne trenutke…

Meni pomaže jedino odmor; puno sna i provedenog vremena u prirodi sa suprugom i djecom. Idealno je taj period provesti na moru jer mi blizina mora hrani dušu. Tada mi se čini kao da me sâm morski zrak smiruje.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ana Tevšić Nauković (@anatevsicnaukovic)

Tijekom radnog dana obično jedem…

Tijekom dana jedem najmanje. Juhu pojedem svaki dan. Tu naviku stekla sam s djecom i baš mi jako odgovara. Nakon toga obično pojedem voće ili oraščiće, ali zapravo sam gladna ujutro i navečer. Pazim što jedem, ali ne izbjegavam ništa. Nisam nikad bila na dijeti, jednostavno mi neka jela ne odgovaraju pa ih automatski izbjegavam. Da mogu, najčešće bih jela riblje kombinacije uz povrće i najveći sam ljubitelj domaće tjestenine.

Beauty ili self-care proizvodi bez kojih ne mogu…

Self-care ne vežem uz proizvode i mislim da to dolazi iznutra, ali beauty favorite definitivno imam. To su redom Elizabeth Arden Green Tea krema za tijelo i Caudalie Divine Oil ulje za tijelo, Vichy mineral89 serum za lice, honest Beauty moisturizer krema za lice, Aesop krema za ruke i Aussie Miracle Oil za kosu. To mi je doslovno baza za nahraniti kožu i kosu kako treba. Uz to pokušavam piti što više vode jer se od toga naprosto osjećam bolje.

Moji najdraži rituali (ili ritual) koji mi pomažu da se osjećam dobro su…

Kada odvojim vrijeme za rad, a kreativnost i inspiracija za stvaranjem nečeg novog dolaze sami od sebe. Tada sam najproduktivnija, to me okupira, znatiželja proradi i dobijem novi zadatak kojem se veselim. Osim toga, boravak u prirodi (pogotovo na moru) mi je nešto što mi uvijek pomaže da se osjećam dobro. Čisti zrak, mir i tišina. Razgovor sa suprugom navečer uz fino pivo.

Moja najdraža feel good playlista/pjesma…

U principu sve od Arethe Franklin, Karen Souze, Jacka Johnsona ili Ette James. Volim glazbu uz koju mogu provesti cijeli dan, a oni svi pišu upravo takve pjesme. “I’m Feeling Good” uvijek me animira da se pridružim pjevanju. 🙂

Moj idealan styling za boravak kod kuće je…

Haljina ili tajice i pamučna majica. Sve što je komotno i slobodno uz tijelo. Volim ljeto jer tad mogu i biti bosa cijeli dan, što mi posebno odgovara.

Nakon posla…

Nakon posla smo većinom u šetnji gradom; obično šetamo oko Kazališta ili Zrinjevca. Volimo sjesti negdje na ranu večeru ili popiti piće dok se djeca igraju. Popodneva su nam jako aktivna i koristimo svaki sunčani dan za biti vani što dulje. Nekad smo zaokupljeni i aktivnostima, treninzima i sličnom – no svakako nakon posla imamo aktivan ostatak dana.

Moja večer/vrijeme prije spavanja izgleda…

Moja večer izgleda tako da stvarno pratimo rutinu za djecu; večera – kupanje – čitanje priča i spavanje. Nakon što su svi zaspali, suprug i ja pogledamo jednu seriju i trudimo se ići rano spavati kako bismo se uspjeli odmoriti. Sve mogu ako smo se svi dobro naspavali.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ana Tevšić Nauković (@anatevsicnaukovic)

Moja večernja beauty rutina uključuje…

Skidanje šminke (ako sam je uopće nanijela, nekad to i preskočim), no svakako uvijek stavim malo hranjive kreme za lice, tuširanje i odmor. Nemam posebnu rutinu što se tiče preparata za kožu, trudim se držati se minimuma. Samo ono što zaista vidim da odgovara mojoj koži – to koristim. Jedan ili dva proizvoda imam u rutini korištenja, ponekad ubacim neki novitet da vidim kako mi odgovara.

Filozofija/moto/afirmacija po kojoj se trudim živjeti…

“Budite si dobri”, ta mi je poruka posebno draga. Primjenjiva je u svim aspektima života i stvarno vjerujem da je bitno biti dobar prema sebi i drugima.