Deset razloga zbog kojih je brokula korisna

Tmurna jesen opasno se bliži. Hladni dani često se vežu uz toplu i visokokaloričnu hranu, no mi predlažemo da napravite “jesenski plan zdrave prehrane” te nadolazeće sezonu provedete vitke i pune energije. Za početak, predlažemo vam da počnte što češće jesti brokulu. Zašto? Postoji barem 10 razloga:

1. Brokula je zasitna i stoga izvrsna za ljude sklone prejedanju.

2. Izvrsna je u prevenciji raka.

3. Odlična je za srce.

4. Brine se za snažne kosti.

5. Regulira krvni tlak.

6. Pomaže u prevenciji prehlade.

7. Pomaže u regulaciji hormona.

8. Prirodno potiče imunitet.

9. Pomaže osobama s dijabetesom.

10. Niskokalorična je i dobra za vašu figuru.

Izvor: Index.hr