![najefikasnije vježbe za tijelo](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2024/08/zena-vjezba_zdravlje-350x250.jpg)
6 najučinkovitijih vježbi za tijelo koje bi bilo dobro uključiti u rutinu
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vježbe koje su učinkovite i koje vrlo lako možete rad...
Nova dimenzija fitnessa počiva na ideji da je čovjek moćno biće, koje, ako pristupi svom zdravlju cjelovito i mudro, može dići na višu dimenziju svoj život, realizirati svoje potencijale i ostvariti vlastitu svrhu. Glavni kreatori i protagonisti takvog cjelovitog pristupa zdravlju i sposobnostima čovjeka su kineziolozi Mirela Anić i Igor Blažinčić, inspirativan dvojac dobro poznat svim zaljubljenicima u fitness.
Zajedno djeluju i stvaraju inovativne ideje više od 25 godina, a oduvijek su bili predstavnici novih paradigmi treninga, pristupa usmjerenih ka pametnom vježbanju i optimizaciji forme. Danas, kad njihov Body & Mind Centar slavi 20 godina postojanja, oni uistinu predstavljaju kineziologiju 21. stoljeća, znanost danu ljudima, kojoj je osnovni cilj pomoći suvremenom čovjeku da bude zdraviji, vitalniji i dugovječniji.
Njihova nova dimenzija fitnessa gleda na tog suvremenog čovjeka kao na cjelinu, pristupa mu individualno razumijevajući njegovu jedinstvenost, potrebe i ciljeve. U novoj dimenziji fitnessa, svakom se čovjeku daju trenažne metode bazirane na suvremenoj dijagnostici, uči ga se pravilnom disanju i kretanju, educira ga se o pametnim rutinama kojima se unapređuje spavanje, oporavak i hormonsko zdravlje, reducira stres, povećava izdržljivost te unaprjeđuju fokus i koncentracija.
Programi ovih stručnjaka za zdravlje i performanse bazirani su na prirodnim intervencijama i promjeni životnog stila kojima se dostiže cjelovito zdravlje i kvaliteta života svakog polaznika.
Jedan od hvalevrijednih programa proizašlih iz Body & Mind centra jest ZDRAVA ŽENA, koji je upravo Mirela Anić osmislila u suradnji s nutricionistkinjom Sandrom Krstev Barać, a spaja nutricionizam i kineziologiju 21. stoljeća, s ciljem optimizacije zdravlja, vitalnosti i kvalitete života žena u perimenopauzi i menopauzi.
Fitness danas više ne treba biti ograničen na trenažne metode kojima se dostiže željeni izgled. Narušenost zdravlja i vitalnosti suvremenog čovjeka traže kvalitetniji i sveobuhvatniji odgovor svih koji rade u prevenciji. Upravo je kineziologija jedna od temeljnih disciplina prevencije te je ovaj dvojac prepoznao nužnost promjene pristupa i odgovorio tom zahtjevu na optimalan način.
Body & Mind, zajedno s Mirelom Anić i Igorom Blažinčićem, spadaju u sâm vrh svjetske scene kad je riječ o optimizaciji zdravlja i sposobnosti. “Mi smo od prvog dana usmjereni na zdravlje i kreiramo takve programe već 20 godina, no sada živimo u vremenu kada tržište traži takve pristupe, kad ljudi žele i trebaju više od fitnessa, tako da sve što smo gradili godinama postaje aktualno. Sada je novo vrijeme i mi mu donosimo novu dimenziju fitnessa”, objašnjava Mirela Anić.
Osim što su kreatori jedinstvenog pristupa fitnessu, koji odgovara potrebama čovjeku današnjice, njih krasi neiscrpna energija i čista namjera da doprinesu zdravlju svakog pojedinca i društva u cjelini.
Body & Mind Centar smješten je na adresi Vukasovićeva 1 / Kuniščak A1, a za više informacija posjetite body&mind.com ili Body & Mind Instagram profil.
Foto: Matea Smolčić Senčar