Udruga kako si? predstavila je Dnevnik mentalnog zdravlja koji bi nam svima dobro došao

U današnjem ubrzanom svijetu, u kojem su zahtjevi i pritisci svakodnevice sveprisutni, važnost brige o mentalnom zdravlju postaje ključna tema. Znajući kako mentalno zdravlje ima ključnu ulogu u kvaliteti naših života, utječući na naše emotivno blagostanje, odnose s drugima, radnu učinkovitost i opću sposobnost suočavanja sa stresom, moramo priznati da je s punim pravom ova tema stigla u fokus šire javnosti. 

U Hrvatskoj, kao i diljem svijeta, raste svijest o važnosti očuvanja mentalnog zdravlja, a razgovori o mentalnom blagostanju postaju sveprisutniji u javnom diskursu. Bez obzira na dob, spol ili socioekonomski status, svatko od nas može se suočiti s izazovima mentalnog zdravlja. Stoga razumijevanje, podrška i prevencija postaju ključni elementi održavanja ravnoteže i prevencije ozbiljnijih problema.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli kako si? (@kakosi.hr)

Posljednjih su godina, a osobito tijekom pandemije koronavirusa i potresa u Hrvatskoj, brojni stručnjaci iz ovog područja odlučili uzeti stvar u ruke te su počeli javno dijeliti svoje znanje i alate ne bi li unaprijedili kvalitetu života svih nas. Među njima je i udruga kako si?, neprofitna organizacija čiji je cilj osnažiti javnost za suočavanje s različitim svakodnevnim teškoćama.

Udruga kako si? nastala je u razdoblju pandemije i nakon potresa u Hrvatskoj s ciljem pružanja potpore široj populaciji, kako kažu. “Prepoznali smo da će pandemija i prirodne katastrofe na različite načine utjecati na psihičko zdravlje građana te smo odlučili široj populaciji ponuditi psihološku pomoć i podršku dostupnu u okrilju vlastitog doma”, objašnjavaju. Udrugu čine mladi psiholozi pod vodstvom profesorice i mentorice dr. sc. Nataše Jokić-Begić.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli kako si? (@kakosi.hr)

Dnevnik mentalnog zdravlja

Udruga kako si? krajem 2023. godine otišla je korak dalje predstavivši Dnevnik mentalnog zdravlja. Dnevnik za šest mjeseci rada na sebi sadrži više od 180 stranica (u boji i na recikliranom papiru), a pruža prostor za prisutnost i brigu o sebi, ohrabrenje i strukturu te više od 25 vrijednih lekcija o čestim ljudskim doživljajima i tehnikama kako se nositi s njima. Obuhvaća tehnike, podsjetnike, lekcije i radne listiće za pet područja: tjelesno, emocionalno i misaono doživljavanje, odnos prema sebi i socijalne odnose. U udruzi vjeruju da će biti vrijedan alat za svakodnevnu brigu o sebi.

Osim što je koristan te poziva na to da više brinemo o sebi, kako si? Dnevnik mentalnog zdravlja je i vizualno lijep. Njegove su korice oslikane suncokretima, a dizajn potpisuje psihologinja i suosnivačica kako si?. Ideja iza motiva suncokreta je, kako kažu autori, misao da suncokret povezujemo s vedrinom i okretanjem prema pozitivnosti.

Dnevnik mentalnog zdravlja udruge kako si? možete naručiti putem ovog linka, a više o njemu doznajte na službenom Instagram profilu udruge.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli kako si? (@kakosi.hr)

Tražite li još inspiracije i poticaja za brigu o sebi, provjerite ove domaće Instagram profile za mentalno zdravlje i self-care.

Foto: yokeetod/iStock via Getty Images Plus, Instagram