![blagodati čaja od đumbira](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2024/09/najbolji-caj-za-probavne-tegobe-350x250.jpg)
Ovaj čaj osloboditi će vas svih probavnih tegoba
Riječ je o prirodnom lijeku koji se koristi stoljećima, a njegova je blagotvorna snaga potkrijepljena znanstvenim dokazima.Probavni problemi če...
Trk na tržnicu!
Nakon što ovo pročitate, željet ćete uživati u jagodama svaki dan.
Štandovi kipte jagodama, malim, slatkim proljetnim užicima, i najavljuju dolazak ljeta. Bilo da ih volite dodati u smoothie, napraviti domeći džem ili sladoled ili njima ukrasiti tortu, ovo je voće superhrana s pomlađujućim djelovanjem.
Niskokalorično i bogato prirodnim antioksidansima te vitaminom C te mineralima poput kalija i mangana, jagode imaju niz supermoći: potiču proizvodnju kolagena, bore se protiv akni, štite srce, reguliraju razinu glukoze u krvi i brinu se za zdravlje mozga. I slatke i zdrave!
Jagode su prepune dobrobiti za zdravlje i kožu.
Njihovo bogatstvo vitaminom C i antioksidansima, poput elaginske kiseline (koja štiti vlakna elastina), potiče proizvodnju kolagena, dajući koži blistav sjaj i čvršći ten.
Zahvaljujući polifenolima, poput antocijana i elagitanina, smanjuju oksidativni stres i djeluju protuupalno.
Najlakše ćete prepoznati antioksidativni potencijal gledajući intenzitet njihove boje – što je voće tamnije, bogatije je nutrijentima, odnosno antioksidansima.
Nadalje, jagode se sastoje od oko 90 posto vode što znači da hidriraju organizam, a usto imaju nizak glikemijski indeks.
Foto: Rawpixel, iStock/Getty Images Plus, Pexels