Znanstvenici otkrili zašto lošije spavamo kada je puni Mjesec

Loše ste spavali? Možda zato što je bio pun mjesec, često nam bude prva pomisao nakon neprospavane noći. Međutim, je li riječ samo o praznovjerju poput “crne mačke donose nesreću kad vam prijeđu preko puta” ili su mjesečeve mijene zaista povezane s kvalitetom našeg sna?

Ispostavilo se da nije samo praznovjerje, pun mjesec stvarno može biti jedan od razloga zašto ste baš te noći tako loše spavali. Prvo istraživanje koje je povezalo kvalitetu sna i stadij mjeseca provedeno je 2013. i znanstvenici su dokazali sljedeće: oko punog mjeseca, prosječnoj osobi treba pet minuta dulje da zaspe, u prosjeku 30% manje vremena provede u dubokom snu i općenito spava 20 minuta kraće. Još jedno malo istraživanje provedeno 2014. dokazalo je sličnu stvar: ispitanici su, u prosjeku, spavali 25 minuta kraće.

Foto: Pexeles

Zašto je to tako?

Prvo je očito – pun mjesec isijava puno više svjetlosti nego bilo koja druga lunarna faza. Kako ljudski mozak prirodno povezuje mrak sa snom, mjesečeva svjetlost u ovoj fazi može ometati san. Ipak, priča o punom mjesecu puno je dublja od toga.

Prije svega, svjetlost ne može biti jedini razlog zašto lošije spavamo jer generalno sami kontroliramo uvjete u kojima spavamo. Mnogi od nas potpuno zamrače prostoriju roletama i zavjesama, pa mjesečevu svjetlost niti ne vidimo, dok drugi vole spavati s upaljenom noćnom lampom.

Čitajte: Zašto spavanje na desnoj strani može biti loše za vaše zdravlje?

Kako tvrdi s Horacio de la Iglesia, profesor biologije na sveučilištu u Washingtonu i voditelj jedne od studija o korelaciji spavanja i punog mjeseca, sve je vrlo povezano s našim predcima. Kako su oni živjeli u vremenu prije struje i umjetne rasvjete, zaista su se koristili mjesečevom svjetlosti i njihov je ritam bio sinkroniziran s onim lunarnim. Zato su ostajali dulje budni u doba punog mjeseca, pa su te navike jednostavno ostale genetski usađene u nas.

“Kada su naši preci lovili i skupljali plodove, bilo vrlo korisno produžiti kraj dana. Iako danas, naravno, ne živimo tako, ti primalni instinkti su ostali”, tvrdi profesor za magazin Glamour.

Foto: Pexels

Također, iako ponekad zbog vremenskih uvjeta, zagađenja ili jednostavno stila života, nemamo pojma u kojoj je mjesec fazi, neke teorije tvrde da ljudi osjećaju gravitacijsku snagu mjeseca – slično kao more. Glavni im je argument da su ljudi također većinski sačinjeni od vode, no te teorije nisu u potpunosti potvrđene. Ipak, profesor de la Iglesia tvrdi da gravitacijske sile mjeseca zaista utječu na naš organizam tako što, ne zna se točno kako, “remete” krvožilni sustav i tako smanjuju količine proizvedenog melatonina.

Ipak, to je sve i dalje samo teorija.

Doktor Christian Cajochen, koji je proveo ranije navedeno istraživanje iz 2013. godine došao je do zaključka da su promjene u snu za vrijeme punog mjeseca zapravo kombinacija raznih faktora. Naš organizam je kroz tisućljeća i tisućljeća razvio svojevrsni “lunarni” ritam. Dakle, baš kao što postajemo pospani noću i osjećamo se budnijima kako dan odmiče zahvaljujući svom unutarnjem satu, stručnjaci misle da naše tijelo također može postati aktivnije noću tijekom punog mjeseca u odnosu na druge faze.

Naslovna fotografija: Freeman56/iStock via Getty Images Plus