Aktivnosti koje možete raditi nedjeljom

Većina ljudi povezuje nedjelju s izležavanjem i vremenom kada su malo više lijeni nego inače. Međutim, nedjelja je zapravo odlična za gubljenje kilograma i bez odlaska u teretanu. Evo što sve možete raditi nedjeljom, a da pritom i gubite kilograme.

1. Pješačenje

Pješačenje je najbolje za brzo gubljenje kilograma. Možete pješačiti po kvartu, u gradu ili čak otići na obližnju planinu, sami ili s nekim. Neka vam dan bude aktivan.

2. Plivanje

Tijekom ljeta plivanje se podrazumijeva, ali nemojte ga zapostaviti zimi. Idite na zatvoreni bazen svakog vikenda. To je sjajan način da se sagore kalorije, osobito tijekom zimskog perioda.

3. Vožnja bicikla

To je sjajna aktivnost za relaksaciju tijekom vikenda. Vozite bicikl sat vremena ili dva i sagorjet ćete nekoliko stotina kalorija.

4. Pripremanje zdravih obroka

Ako se već kroz tjedan ne možete svaki dan zdravo hraniti zbog posla, onda vikend treba biti vrijeme za zdravu prehranu. Ako vam nije teško, vikendom možete napraviti hranu koju ćete jesti i u tjednu.

5. Poslijepodnevna šetnja 

Šetnja sa psom će vas ne samo zabaviti već i osloboditi stresa. Ukoliko nemate psa, prošećite sami i opustite se.

Izvor: Superžena