POGLEDAJTE kako očuvati izgled svoje odjeće!
[caption id="attachment_144911" align="alignnone" width="827"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Ne trebate trošiti novac na kemijsko čišćenj...
Zdrav i čist ten osnova je ljepote. Besprijekoran ten nije teško postići, a dovoljno je da slijedite nekoliko jednostavnih savjeta.
Dovoljno sna – Nedostatak sna vodi dehidriranosti, a koža s vremenom postaje beživotna i sklona prištićima. Dovoljno sna važno je za zdravlje, ali i lijep izgled kože. Spavajte najmanje sedam sati, te se potrudite ići u krevet uvijek u isto vrijeme. Osim toga, izbjegavajte kofein i alkohol prije odlaska na spavanje.
Prehrana – Zdrava prehrana za zdravlje i ljepotu kože važna je jednako kao i san. Prehranu obogatite vitaminom C, omega 3 masnim kiselinama, te proteinima.
Zaštita – Bez obzira na vašu starosnu dob i godišnje doba, kožu uvijek zaštitite od štetnih sunčevih zraka. Ništa ne uzrokuje preuranjenu pojavu bora kao UV-zrake. Stoga, nanesite kremu sa zaštitnim faktorom svaki put kada izlazite iz kuće.
Čišćenje – Lice uvijek očistite prije odlaska u krevet. Tijekom dana na vašoj koži se zadržavaju nečistoće, znoj i šminka, pa je prije odlaska na spavanje jako važno temeljito očistiti kožu kako biste izbjegli začepljene pore, iritacije i prištiće.
Izvor: ljepota.ba