Pet ljekovitih namirnica za upaljenu kožu

Umjesto da odmah prionete na razne kozmetičke preparate i losione za smirenje kože, ublažite iritaciju i vratite zdrav i njegovan look uz pomoć nekoliko namirnica.

MARELICE
Spadaju u najzdravije voće. Njihov narančasti plod, koji je bogat vitaminima C i A, kao i beta-karotenom, odličan je lijek za podizanje imunološkog sustava. Marelica pozitivno utječe i na regeneraciju vlasi, a njezin iscjeljujući efekt je također prisutan u brojnim kremama za licu i njegu kože pa je sastavni dio mnogih pilinga.

JOGURT
Običan jogurt smatra se jednim od najboljih prirodnih ljekovitih namirnica, također i najpristupačnijih. Dovoljno je da ga namažete izravno na lice, ostavite nekoliko minuta i isperete vodom, smiruje kožu daleko bolje nego neke skupe kreme. Jogurt sadrži i B vitamin, kao i vitamin B2 (riboflavin) koji u startu obnavlja kožu. Kalcij u jogurtu također smiruje i liječi suhu, ispucalu kožu, dok kiseline u jogurtu prodiru u pore i dubinski čiste sloj kože čim se nađu u dodiru s kožom.

RIBA
Riblje ulje može pomoći onima koji imaju problema s ekcemom jer je bogato EPA i DHA masnim kiselinama koje dokazano smanjuju upaljene dijelove. Po skušu, sardine, losos, ili omega-3 tablete.

ĐUMBIR
Većina ljudi pije đumbirov čaj ne bi li pročistila grlo. To je zato jer đumbir sadrži antioksidans gingerolu, koja djeluje umirujuće na kašalj i štetne tvari. Također može zategnuti kožu i učiniti je svjetlijom.

ZELENO POVRĆE
Zelje, špinat, brokula, grašak… Bogati su vitaminima i klorofilom koji obnavlja stanice. Vitamin A i E također su od velikog značaja jer obnavljaju kožu i čine je zdravom i svježom.

Izvor: elle.rs