Jednostavni savjeti za savršen početak dana

Dobar dan započinje dobrim jutrom. Da bi vam svaki dan bio poseban, donosimo vam nekoliko savjeta za savršeno jutro.

Obavezno doručkujte
Zdravi ugljikohidrati i proteini osigurat će vam dovoljno energije za idealan početak dana. Istraživanja su pokazala da kofein poboljšava raspoloženje i izoštrava moždane vijuge, pa ne zaboravite popiti šalicu kave.

Budite aktivni
Ako imate vremena, najbolje je da dan započnete fizičkom aktivnosti. Osim što pomaže da ostanete vitki, vježbanje oslobađa serotonin, poznat kao hormon sreće, te popravlja raspoloženje.

Opustite se
Koliko god vam to vrijeme dopušta, pokušajte se opustiti. Relaksacija uz kavicu ili dobru glazbu osigurat će vam savršen početak dana.

Izvor: ljepota.ba