Zašto djeci ne trebate dopustiti da jedu ispred televizora

Obroci ispred televizora, za računalom, neki su od razloga za višak kilograma kod djece. Djeca koja jedu isključivo za stolom imaju manje šanse postati pretila, pokazuje istraživanje.

Istraživači također tvrde da djeca koja sama stavljaju namirnice na tanjur jedu manje od onih kojima roditelji poslužuju obrok.

Poanta je u tome da kada jedu za stolom, klinci prepoznaju kada im je želudac pun, što nije slučaj kada jedu usput, dok gledaju televiziju ili sjede za računalom.

U provedenoj studiji sudjelovala su djeca starosti od dvije do pet godina, iz više od 100 centara za brigu o djeci u Americi.

“Oni obroci, kada cijela obitelj sjedi za stolom, pružaju djeci priliku da nauče o količini hrane koju mogu pojesti, ali i o preferencijama kada je riječ o hrani“, rekao je vodeći autor studije dr. Brant Mcbride.

“Kada im roditelji unaprijed posluže namirnice na tanjuru, djeca nemaju mogućnost pročitati i shvatiti signale gladi koje im organizam šalje. Tako ne mogu naučiti kolika porcija im je dovoljna za obrok.”

Istraživači su dodali i da ne bi trebalo siliti djecu da pojedu sve što se nalazi na tanjuru, jer ih to ohrabruje da jedu i onda kada nisu gladni.

Umjesto pitanja je li gotovo s jelom, roditelji bi trebali upitati dijete je li sito, savjetuju stručnjaci i objašnjavaju da postavljanje odgovarajućih pitanja potiče djecu da razmišljaju o signalima koje im tijelo šalje.

S obzirom na to da mnogi roditelji pritišću svoje najmlađe da jedu kako ne bi “ostali gladni”, nutrcionist Dipti Dev ističe da i ukoliko preskoče obrok, djeca će to nadoknaditi u periodu od 24 sata.

Izvor: mondo.rs