Odmorite se od računala pomoću ovih 7 trikova

U današnje vrijeme ljudi većinu vremena provode za računalom, što zbog posla, što zbog popularnosti društvenih mreža i komunikacije s drugima. No, radi vašeg zdravlja, s vremena na vrijeme neophodno je odmoriti se od monitora.

Pronašli smo za vas nekoliko savjeta kako da se odmorite od računala ili bar smanjite štetnost za vaš organizam.

1. Monitor na računalu za kojim redovito radite prilagodite sebi. Prilagodite boju, kontrast i druge parametre koji će pomoći da vam se oči ne umaraju.

2. Kupite sebi naočale namijenjene za rad na računalu. Na taj način smanjujete mogućnost da oštetite vid.

3. Kada nešto čitate na računalu uvećajte slova kao se ne biste dodatno naprezali.

4. Prilagodite veličinu stranice monitoru i povećajte stranicu onoliko puta koliko je to potrebno.

5. Smanjite rezoluciju računala, jer se ona odnosi na uspravne i vodoravne linije.

6. Ukoliko dugo gledate u monitor povremeno odmorite oči. Dovoljno je skrenuti pogled s monitora na 30 sekundi.

7. Ako dugo sjedite za računalom postoji mogućnost da oštetite kralježnicu. S vremena na vrijeme ustanite, prošetajte i uspravite se kako bi vam proradila cirkulacija.

Izvor: ljepota.ba