Pet pravila za vitkiji izgled

Pravilna i zdrava prehrana iznimno je važna za vitak izgled. Donosimo vam pet pravila uz koja ćete se hraniti zdravije, te postići ili održati vitkost.

Redovno doručkujte
Doručak nikada ne preskačite. Dan započnite žitaricama, voćem ili mliječnim proizvodima.

Izbjegavajte iskušenja
Često nismo toliko gladni koliko želimo pojesti nešto ukusno ili osjetiti neki okus. Kako ne biste bili u iskušenju, najbolje je da se klonite svega što bi moglo ugroziti vaš plan zdrave prehrane. Nemojte bez potrebe odlaziti u trgovine ili na pijacu, a pri kupovini namirnica uvijek birajte samo ono što je na vašem popisu.

Naručujte poznatu hranu
U novim restoranima nemojte eksperimentirati, već se odlučite za hranu za koju znate da nije kalorična.

Nemojte izbjegavati omiljene namirnice
Omiljene namirnice jedite u prvoj polovini dana, te budite umjereni. Npr, ako volite čokoladu, pojedite nekoliko kockica ali nikako kasno navečer.

Razmišljajte o hrani
Razmislite o svakom zalogaju koji unosite u organizam jer na taj način možete spriječiti nakupljanje kilograma.

Izvor: ljepota.ba