Obavezni rituali koji vaš život čine ljepšim

Neke stvari su dobre za nas i ni u kojem slučaju ih se ne treba odreći. Rituali nam čine život lakšim i jednostavnijim i zato se nemojte odreći sljedećih šest rituala.

1. Jutarnja rutina

Neki ljudi vole čitati novine i ispijati kavu u tišini, dok drugi ovo vrijeme koriste da odrade jutarnje vježbanje. Ne odričite se svog jutarnjeg rituala. Pripremite hranu navečer, podesite alarm 10 minuta ranije i dajte sebi vremena da ujutro dođete k sebi.

2. Meditacija

Studije su pokazale da redovna meditacija pozitivno utječe na srce i um. Odvojite pet minuta za meditaciju dok ste na poslu ili prošećite oko zgrade kako biste razbistrili um.

3. Obiteljski rituali

Nemojte propuštati obiteljska okupljanja i iskoristite svaku priliku da ručate zajedno s članovima obitelji ili da popijete zajedno kavu. Ako imate određene dane kad se viđate, dajte sve od sebe da tih dana u određeno vrijeme budete slobodni, jer vam je potrebno da budete sa svojim najdražima kako biste se lijepo osjećali i napunili baterije.

4. Budite učinkoviti na poslu

Mnogi od nas dane provode na poslu gledajući u sat jedva čekajući da završi radno vrijeme pa da krenu kući. Umjesto da dane provodite nemotivirano, potrudite se svaku minutu iskoristiti učinkovito i stvoriti sebi obveze na poslu kojima ćete se veseliti i koje ćete rado obavljati.

5. Održavanje kontakta s prijateljima

Svaki dan javite se nekom od prijatelja i dajte mu na taj način do znanja da mislite na njega. Vaši prijatelji će poštovati to. Bliski prijatelji će razumjeti da nemate svaki dan 30 minuta za razgovor, pa neće od vas očekivati duge razgovore. Nađite se povremeno na večeri ili izađite zajedno s nekoliko prijatelja.

6. Opuštanje saukućanima

Cjelodnevne obveze ostavljaju vam malo snage da navečer uživate sa suprugom i djecom i posvetite im se, ali to je neophodno. Održavanje dobrih odnosa s ljudima s kojima živite jako je važno. Obavezno svaki dan pitajte svoje ukućane kakav su dan imali, što su radili, kako se osjećaju i slično.

Izvor: Žena Blic