Što trebate izbjegavati nakon svađe s partnerom

Iako davanje oduška nakon burne svađe zvuči primamljivo, to zapravo može itekako pogoršati stvari. Zamka u koju upadaju mnogi parovi je forsiranje brzog rješenja nakon svađe. Evo što biste trebali izbjegavati nakon prepirke s partnerom.

1. Odlazak u krevet ljutiti
Izreka da nikad ne trebate odlaziti u krevet ljutiti itekako je točna. I stručnjaci se slažu da takav odlazak na spavanje može sačuvati ili čak pojačati negativne emocije, jer san poboljšava uspomene, posebno one emocionalne. Zato, sve što imate za riješiti, riješite prije toga.

2. Davanje oduška
Koliko god primamljivo zvuči davanja oduška nakon burne svađe, to zapravo može itekako pogoršati stvari. Na taj način istovremeno potvrđujete ono što govore i misle i tako teže pristajete na razgovor i kompromis.

3. Nastavak svađanja
Zamka u koju upadaju mnogi parovi je forsiranje brzog rješenja nakon svađe, po svaku cijenu. Ako imate poteškoća s obuzdavanjem bijesa, vrlo vjerojatno ćete reći stvari zbog kojih ćete kasnije zažaliti. Ako je to moguće, uzmite kratki “time-out” i iskoristite ga za smirivanje tijela i uma kako biste se vratili spremniji za razgovor.

4. Razmišljanje
Opsesivno razmišljanje o načinima na koje vas je partner povrijedio neće riješiti ništa. Pokušajte ostati smireni i saslušajte što vam druga strana ima za reći. Nešto je moralo dovesti do takvog ponašanja pa ga pokušajte shvatiti. Ako vi ostanete mirni, i on će se brže smiriti nego ako vratite istom mjerom. Razmišljajte o rješenjima, a ne o tome kako je on to rekao i napravio, jer to će vas samo dodatno razbijesniti, a tek onda nećete postići apsolutno ništa.

Izvor: index.hr