6 najboljih namirnica za ljetne beauty probleme

Chia sjemenke ublažavaju podočnjake, zeleni čaj smiruje crvenilo i iritaciju kože, avokado i orasi štite kosu od UV-zračenja, a grčki jogurt briše tamne mrlje.

Zeleni čaj smiruje iritaciju kože
Crvenilo i iritacija kože vrlo su česta pojava ljeti, a ovaj neugodan problem najbolje će ublažiti zeleni čaj koji je bogat umirujućim antioksidansima. Dovoljno je pripremiti sprej i on će pružiti olakšanje u trenu. Skuhajte čaj, pustite da se ohladi i potom ga ulijte u bočicu s pumpicom. Držite bočicu u hladnjaku i koristite po potrebi.

Rajčica štiti od opeklina
One su saveznik lijepe kože i sprječavaju opekline od sunca. Obiluju antioksidantskim likopenom koji kožu čini otpornijom na sunčeve zrake. Prehrana bogata rajčicom također koži daje veću elastičnost i smanjuje rizik od preuranjenih bora, stoga se u ljetnim mjesecima preporučuje što češće jesti ovo crveno povrće.

Orasi štite kosu od isušivanja
Oni su odličan izvor omega-3 masnih kiselina, vitamina E i biotina ili vitamina H. Biotin pomaže tijelu da brže razgradi masti i proteine te blagotvorno djeluje na kožu i kosu. Vitamin E štiti stanice od oštećenja i pospješuje rast kose, dok omega-3 masne kiseline potiču proizvodnju prirodnih ulja na vlasištu. Time sprječavaju isušivanje kose, što je jako često ljeti.

Avokado čuva kosu od UV-zračenja
Slično kao i orasi djeluje i avokado. On je saveznik lijepe kose i sprječava oštećenja od U- zračenja, a sve zahvaljujući vitaminima B i E, koji potiču proizvodnju prirodnih ulja na vlasištu. Jednako je djelotvoran i kao maska za kosu, ali i kao ulje. Ulijte u lonac četiri žlice ulja od avokada i zagrijte na laganoj vatri. Mlako ulje umasirajte u kosu prije šamponiranja i ostavite da djeluje nekoliko minuta.

Grčki jogurt briše tamne mrlje i hidratizira kožu
Ova vrsta jogurta je prava pomoć kod problema s aknama, suhoće kože i tamnih mrlja. On obiluje vitaminima D i B6 te mliječnom kiselinom koja djeluje kao piling i briše tamne mrlje na koži. Može se pomiješati s medom za bolju hidrataciju ili s izgnječenom bundevom za bolji piling.

Chia sjemenke smanjuju podočnjake
Ulje od chia sjemenki pomaže kod podočnjaka i jastučića ispod očiju. Sjemenke obiluju omega-3 masnim kiselinama koje hidratiziraju kožu, smanjuju natečenost i ublažavaju sitne bore. Dovoljno je ulje umasirati na područje oko očiju i pustiti da djeluje.

Izvor: 24sata.hr, M. G.