5 pogrešnih stvari koje činite kada ste prehlađeni

Teško dišete, kišete, kašljete, ulovila vas je prehlada, očajni ste i želite što prije ozdraviti. Mislite da ćete uzimanjem više lijekova prije suzbiti prehladu, a zapravo su naša tijela spremna na svoj način sama se obraniti od infekcije. Pročitajte pet pogrešaka koje sigurno činite u pokušaju kako bi što brže “otjerali” prehladu.

1. Pretjerujete s lijekovima

Upravo ste popili lijek da ublažite bol u grlu, prošlo je već 15 minuta i ništa se ne događa. Zašto ne uzeti još jedan? Ovo je potpuno pogrešno razmišljanje. Treba imati na umu da većina lijekova počinju djelovati tek nakon najmanje pola sata od uzimanja. Problem je u tome što kada ste prehlađeni, nestrpljivost prevlada jer želite da iritacija i bolovi što prije prođu. Morate se naučiti suzdržati i biti strpljivi. Unosom više lijekova nego što je potrebno nećete učiniti ništa, osim prouzrokovati neke druge simptome.

2. “Pušete” nos prejako

Normalno je da ovo radite kada imate prehladu, ali to ne treba činiti prečesto. Stalnim “puhanjem” nosa, nosnu tekućinu možete dovesti  do sinusnih šupljina. U nosnoj tekućini nalaze se različite bakterije i virusi, a kada završe u sinusnim šupljinama, mogu izazvati infekciju.

3. Na poslu pretjerujete s kavom

Pomislite da će vam kava osigurati veliku količinu enegije i pomoći vam “izgurati” cijeli dan. Vašem izmorenom tijelu je potreban odmor i hidratacija kako bi se što prije oporavilo. Kava vam neće pomoći, osim što će isušiti vaš organizam i tijelo.

4. Liječite se samostalno

Svatko od nas ima malu kućnu apoteku i kada se prehladi, odlazak doktoru je na posljednjem mjestu. Nemojte se oslanjati na vaše “znanje” o prehladama i lijekovima već posjetite liječnika. Nikada ne znate je li u pitanju prehlada, bakterijska infekcija ili nešto treće.

5. Koristite kapi za nos duže nego što se preporučuje

Kada je nos začepljen, stalno posežemo za bočicom kapi. Djelovanje kapi je vrlo kratko, pa tako nikada ne možemo skroz “prodisati”. Ako koristite kapi duže od tri dana, riskirate dobivanje upale sluznice nosa.

Autor: Life Content