Biljke koje smanjuju simptome stresa

Dok ne uspijete u potpunosti iskontrolirati svoje misli, okrenite se čarima prirode…

Upoznajte biljke koje dokazano smanjuju simptome stresa i anksioznosti. Bilo bi najbolje da čajeve napravljene od njih konzumirate tridesetak minuta pred meditaciju ili odlazak na spavanje. Kada se malo ohlade, oplemenite ih medom, stevijom, kriškama limuna, limete ili naranče.

Menta ima vrlo osvježavajuć miris i okus, ali i sedativno djelovanje. Odlična je za smirivanje kako nemirnog, tako i bolesnog želuca.

Kamilica je vrlo blagodatna za ljude koji pate od hiperaktivnosti, nesanice, mučnine i loše probave. Osim čaja, pogled na buketić kamilice na vašem stolu trenutno umiruje um i duh.

Ginseng trenutno prazni preopterećen mentalni sklop i smanjuje stres. Kada budete popili čaj, brzo ćete osjetiti stanje mira, a ako imate problema s nesanicom, konzumirajte ga prije spavanja.

Lavandu su koristile i bake naših baka. Njome su uklanjale anksioznost, nervozu i glavobolje prouzrokovane stresom. Bilo bi dobro da uza sebe uvijek imate eterično ulje lavande, koje možete nakapati u posudu za aromaterapiju ili u čašu obične vode.
Pare imaju isti učinak kao i čaj.

Kap pasiflore u vašem biljnom čaju utjecat će na to da napetost i iritacija pobjegnu od vas brzinom kojom su i stigle. Smanjuje napetost u PMS-u i ublažava bol u trbuhu prouzrokovanu menstrualnim ciklusom.

Valerijana neće utjecati na to da vaš čaj ima slatkast okus, ali ćete definitivno brže zaspati. Ako ne možete pronaći samu biljku ili njezino esencijalno ulje, ne brinite. Ljekarne su pune suplemenata na bazi valerijane.

Izvor: elle.rs