Ovo je najučinkovitiji način brojanja kalorija

Brojanje kalorija jedan je od boljih načina držanja dijete, naravno, pod uvjetom da ih znate pravilno brojati i ne propuštati one zalogajčiće u prolazu.

Ali, stručnjaci tvrde da je brojanje kalorija uzaludno ako zapravo ne možemo predočiti što to točno znači, pa predlažu zanimljivu metodu – uspoređivanje s količinom vježbanja koja je potrebna da se ta količina kalorija sagori.

Tako, na primjer, tri čaše gaziranog soka sagorjet ćemo nakon sedam kilometara trčanja, kažu znanstvenici s “Johns Hopkins Bloomberg” škole javnog zdravlja koji čak predlažu da se takve informacije vidljivo istaknu na proizvodima.

Preciznije, njihova ideja je da se podatak o količini fizičke aktivnosti potrebne za izgaranje kalorija neke namirnice otisne na ambalaži, vjerujući da bi ljudi puno bolje reagirali kad bi dobili tu informaciju.

Slikovito objašnjenje imat će puno bolji učinak, kažu stručnjaci naglašavajući da će tada ljudi postati svjesniji situacije i više paziti kad biraju namirnice.

Izvor: metro-portal.hr