5 faktora koji povećavaju rizik od raka dojke

Rak dojke je najrasprostranjeniji oblik karcinoma kod žena i vodeći uzročnik smrti – unatoč činjenici da je, ako je otkriven na vrijeme, u najvećem broju slučajeva izlječiv!

Vrlo je važno poduzeti sve preventivne mjere kako bi se ova brojka smanjila. Obolijevanje od raka dojke povezano je s nizom faktora – na ovih pet možemo i sami utjecati.

1. Debljina

Debljina povećava rizik obolijevanja od raka dojke za čak 30-60 posto, priopćila je Svjetska organizacija za borbu protiv karcinoma dojke. Naime, masne stanice potiču razvoj estrogena, a pojačana proizvodnja ovog ženskog spolnog hormona potiče i razvoj stanica tumora.

2. Fizička neaktivnost

Fizička aktivnost značajno utječe na naše tijelo: djeluje protuupalno, jača imunitet i snižava razinu inzulina u tijelu. Na taj način tijelo se lakše samostalno bori protiv bilo kakvih potencijalnih uzročnika bolesti, među kojima je i rak dojke.

Rezultati gotovo 30 znanstvenih istraživanja potvrđuju da se rizik od obolijevanja kod žena koje vježbaju barem tri sata tjedno smanjuje za čak 30 – 40 posto.

3. Loše prehrambene navike

Brojna istraživanja potvrdila su kako crveno meso i šećer potiču razvoj stanica tumora. Ispijanje veće količine alkoholnih pića utječe na jače i brže stvaranje estrogena, a time povećava rizik od raka dojke.

Povrće, s druge strane, ima potpuno suprotan učinak. Lisnato povrće (kupus, cvjetača, brokula, kelj) djeluju protuupalno te balansira razinu estrogena u organizmu. Sličan učinak imaju rajčica, mrkva, zelena salata i špinat.

4. Genetika

Žene koje u genima BRCA1 i BRCA2 nose određenu mutaciju imaju značajno povećan rizik obolijevanja od raka dojke. Podsjetimo – Angelina Jolie je odstranila obje dojke zbog povećanog rizika od karcnoma.

5. Obiteljska anamneza

Ako je netko u vašoj užoj obitelji (majka, sestra, baka) obolio od raka dojke, čak i ako niste nositelj spomenutih gena, šanse za obolijevanje od ove bolesti se udvostručuju. Ako u obitelji ima više od jedne osobe koja je oboljela od raka dojke, vaš rizik je trostruko veći!

Izvor: zadovoljna.hr