Dinja – odlična za mršavljenje i preplanuli ten

Ovog ljeta nikako ne smijete zaboraviti na dinje. Prepune su zdravih nutrijenata, odlične za mršavljenje, ali i poticanje lijepog preplanulog tena.

Kao i mrkve, dinje svoju narančasto-žućkastu boju imaju zahvaljujući mnoštvu vitamina A. Samo jedna šalica nasjeckanih dinja ima oko 40 posto preporučene dnevne količine vitamina A, koji je važan za vid i rast kostiju. Uz to, dinja ima puno vitamina C. Samo jedna šalica ovog nasjeckanog voća ima u sebi dovoljno vitamina C, gotovo koliko je potrebno čovjeku za cijeli dan.

Dinja ima dijetalna vlakna važna za probavu i protiv plinova, a uz to sadrži 90 posto vode, pa je ključna namirnica za ljeto u borbi protiv dehidracije. Kako sadrži snažne antioksidanse – vitamin C i beta-karoten, vrlo je važna i za zdravlje kože, pa tako i za dobivanje zdravog preplanulog tena.

Naravno, sve ovo nam govori i da je ovo voće važan sastojak svih detoksifikacijskih tretmana. Preporučuje se dnevni unos od dvije šalice nasjeckane dinje.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock