Tri savjeta za pravilnu njegu kože grudi u trudnoći

Trudnoća je vrijeme velikih promjena u ženskom tijelu, i izgledu općenito. Bez obzira na to odlučite li se za dojenje ili ne, veličina i oblik ženskih grudi mijenja se nakon porođaja.

U nekim (rijetkim) slučajevima, grudi se u ovom periodu života mogu trajno povećati, ali se uglavnom vraćaju na prvobitnu veličinu ubrzo po završetku dojenja. Period u kojem dolazi do opuštanja grudi u velikoj mjeri ovisi o anatomiji dojki, životnim navikama i genetskim predispozicijama. Zato je jako važno da njegujete kožu grudi kako ona ne bi izgubila elastičnost i vlažnost.

Kreme za grudi

Poslije svakog tuširanja, važna je redovna uporaba hidratantnog losiona. Kada ga stavljate na grudi, u trudnoći se ne preporučuje masaža, kako se intenzivnim dodirima ne bi izazvale kontrakcije maternice. Također, ne preporučuje se mazanje bradavica. Lanolinske kreme preporučuju se trudnicama i dojiljama jer ih nije potrebno ispirati s grudi.

Nakon trudnoće i dojenja, masirajte grudi kremama koje sadrže dosta vitamina E, koji utječe na to da koža ostane čvrsta i zategnuta. Prilikom masaže, pokreti trebaju biti kružni, u obliku „osmice“. Dekolte se masira nježnim pokretima nagore.

Kupka s limunom

Kupka će vam svakako odgovarati, a pritom će biti djelotvorna i za vašu kožu, jer poznato je koliko je voda bitna za održavanje elastičnosti kože. U litru vode stavite naribanu koricu dva limuna, ostavite neka kuha minutu i zatim ulijte u vodu za kupanje. Lezite u kadu tako da razina vode prekrije i vaše grudi. Limun zateže kožu, potiče metabolizam masnog tkiva i smanjuje celulit. Nakon opuštajuće kupke, koža puno lakše upija hidratante losione i postaje mekša, ali topla kupka se ne preporučuje previše često. Tuširajte se hladnijom vodom, ali tako da podesite temperaturu koja vam odgovara, jer hladnija voda potiče elastičnost i čvrstoću kože.

Odgovarajući grudnjak

U trudnoći grudnjaci uvijek moraju biti odgovarajući i u skladu s razvijanjem dojki. Tijekom devet mjeseci, najvjerojatnije ćete promijeniti grudnjake u nekoliko različitih veličina. Pritom grudi postaju tvrđe, pa je važno da odaberete ugodan materijal i grudnjake bez metalnih žica. Pamuk je najudobniji, ne iritira kožu i upija znoj.

Kako biste pratile koju veličinu zaista nosite, izmjerite najuži dio prsnog koša, te na tu mjeru dodajte pet centimetara i dobit ćete svoju veličinu. Kada izmjerite opseg grudi (u ravnini bradavica), izračunajte razliku u odnosu na opseg prsnog koša, te prema tome odredite veličinu košarice. (Ako je opseg grudi 90, a prsnog koša 75 cm, razlika je 15 cm, te vam odgovara košarica B). Kada odaberete grudnjak, ako sve ostane na svome mjestu, bez ispadanja preko ruba grudnjaka, dobro ste izabrali. Donji rub košarice ne bi trebao kliziti pri pokretima.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock