Smoothie ili proteinski shake: što odabrati za zdraviji obrok?
Donedavno smo miksali smo hrpu voća u blenderu i uživali u finom smoothieju, a posljednjih godina taj tron preuzeli su proteinski shakeovi. U č...
Rezultat pretrage za: "mršavljenje"
5 vježbi koje sagorijevaju najviše kalorija, a nisu toliko zahtjevne
Neke vježbe mogu sagorjeti više kalorija po satu u usporedbi s drugima. Stoga, ako tražite načina kako sagorijeti više kalorija u kratko vrijeme, t...
Kako postati i ostati fit u četrdesetima savjetuje hrvatska fitness trenerica
Istina je da su četrdesete vrijeme kad žene duboko počnu promišljati o nekim stvarima - ponajviše o sebi, svom zdravlju, prehrani, vježbanju... ...
Jedna mala navika može smanjiti rizik od srčanih bolesti
Istraživanje je pokazalo da penjanje uz više od 50 stepenica dnevno može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti za 20 posto. Aterosklerotsk...
Golden milk, cikorija i još pet zdravih alternativa kavi
Ako tražite načine kako ostati energični i fokusirani bez oslanjanja na kavu, dobra vijest je ta da postoje mnoge zdrave alternative koje vam mogu ...
Knjige o prehrani koje će promijeniti vaš način razmišljanja o onome što jedete
Prehrana je ključna za zdravlje i mentalnu dobrobit, no uz toliko informacija o dijetama i prehrambenim savjetima, lako je postati zbunjen u svim i...
Vječno pitanje: koliko često biste trebali vježbati?
Koliko često biste trebali vježbati ovisi o nekoliko čimbenika, kao što su vaša razina aktivnosti, dob, fitnes ciljevi i još puno toga. No nek...
Pomažu pri mršavljenju i još 5 razloga zbog kojih ćete poželjeti grickati bademe svakog dana
Bademi su definitivno prava nutritivna snaga. Donosimo šest prednosti njihovog svakodnevnog konzumiranja. Osim što su ukusna grickalica i neizos...
Butternut tikva: više od ukusne jesenske namirnice
Butter tikva, poznata i kao butternut tikva, raznolika je i ukusna vrsta tikve koja ima mnoge dobrobiti za zdravlje, a prepoznatljiva je po svojoj ...
6 popularnih biljnih dodataka koji su štetni za jetru
Biljni dodaci prehrani nedavno su postali vrlo popularni zbog društvenih mreža poput TikToka, ali koliko su zapravo sigurni? Iako se bilje i bi...