Ova tri biljna dodatka prehrani obećavaju čistu kožu, zaglađivanje bora i gustu kosu

Dok se inovacije u well-being industriji dočekuju širom raširenih ruku, mnogi od “najnovih” trendova zapravo dolaze iz davne povijesti. Dobar su primjer adaptogeni koji su se pojavili prije nekoliko godina kao dodatak iznimno popularnom trendu superhrane. Taj se pojam odnosi na blagotvorne biljke i ljekovite gljive koje se “prilagođavaju” onome što je vašem tijelu potrebno kako bi što bolje reagiralo na stres.

Istraživanja su otkrila da se ove jedinstvene ljekovite biljke smanjuju lučenje kortizola (hormona stresa koji izaziva oštećenje stanica), poboljšavaju raspoloženje, osnažuju imunitet i smanjuju osjećaj umora.
Što više poželjeti od prirode? Što kažete na dodatnu dozu prekrasne kože?

Donosimo tri najbolja adaptogena koji će vam pomoći zablistati. Navedene sastojke možete potražite sastojke u proizvodima za njegu kože ili u prirodnim dodacima prehrani.

Ashwagandha

Poznata i pod imenom indijski ginseng, ashwagandha je mali grm sa žutim cvjetovima. Među brojnim dobrobitima, pokazalo se da ovaj adaptogen snižava razinu kortizola, pa ako ste skloni izbijanju akni, ashwagandha može biti jedan od vaših saveznika. Ako patite od izbijanja prištića, ova biljka djeluje i kao izvrstan tretman za ublažavanje ostalih nepravilnosti kojima je sklona masna i miješana koža jer ima antiseptička i antibakterijska svojstva.

Schisandra

Istraživanja su pokazala da čisti jetru, poboljšava izdržljivost, regulira stres i povećava koncentraciju. Ali njezina novostečena popularnost na Zapadu ima više veze s njezinim blagodatima za ljepotu. Jedno je istraživanje pokazalo da ekstrakti bobica schisandre poboljšavaju dva kemijska procesa povezana sa zdravim starenjem kože – kolagen i ladinin. Osim toga, bobice ove vinove loze pomažu ublažiti pretjerano opadanje kose.

Rhodiola rosea

Poznata i kao arktički ili zlatni korijen, ova je višegodišnja cvjetnica cijenjena zato što pomaže u kontroli stresa, borbi protiv umora i još mnogo toga povezanog s modernim stilom života. Zahvaljujući visokoj koncentraciji antioksidativnih polifenola i proantocijanidina, ovaj adaptogen pruža značajnu oksidativnu zaštitu, uspješno se odupirući preranom starenju. Rhodiola rosea također stimulira obnovu kože i pospješuje cirkulaciju, što vodi ka blistavijem i svježijem tenu.

Pročitajte: Pet svakodnevnih navika koje ubrzavaju starenje – radite li ih i vi?

Foto: Getty Images