Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Kronično ste umorni? Možda bolujete od ovog simptoma
Sindrom kroničnog umora medicinsko je stanje koje je često podcijenjeno. Ono se može pogoršati fizičkom i psihičkom aktivnošću i ne poboljšava se odmorom, a mnogi ne znaju ni da boluju od ovog stanja, kako piše Fox News.
Prvo što trebate znati jest da su kronični umor i sindrom kroničnog umora slični, ali odvojeni problemi.
Ono što im je zajedničko jest da simptomi traju više od nekoliko mjeseci, da se san ne poboljšava i da se stanje pogoršava fizičkom aktivnošću. Sindrom kroničnog umora traje duže od kroničnog umora i podrazumijeva stalnu slabost mišića.
Istraživači su dugo pokušavali naći točne uzroke sindroma kroničnog umora, a nekoliko studija našlo je slične veze među pacijentima. Ispostavilo se da zdravlje abdomena igra važnu ulogu u ovom problemu i da mnogi kojima je ovo stanje dijagnosticirano imaju gastrointestinalne probleme. Osim toga, i problem sa štitnom žlijezdom čest je uzrok.
Ovo stanje može nastati i kao posljedica nekoliko zdravstvenih problema, kao što su virusne infekcije, određene bolesti, oslabljen imunološki sustav i problemi s nadbubrežnom žlijezdom.
Dijagnosticiranje i liječenje
Ne postoji jedan test kojim se može utvrditi pati li netko od kroničnog umora i ima li sindrom kroničnog umora, ali doktori mogu provesti seriju testova kako bi to ustanovili, a u dijagnosticiranju pomažu i medicinska povijest i analize krvi.
Od ovog stanja mogu oboljeti svi, pa i djeca, a osobito su ugroženi oni s oslabjelim imunološkim sustavom ili oni koji su pili previše antibiotika.
Ako ste premoreni bez obzira na to što dobro spavate i što niste pod stresom, onda trebate potražiti pomoć, osobito ako ste se udebljali, anksiozni ste ili depresivni i ako imate gastrointestinalnih problema. Tada je jasno da premor nema veze s vašim načinom života i da je dovoljno ozbiljan da trebate otići liječniku.
Kad se sindrom kroničnog umora dijagnosticira, pacijentima se prepisuje izmijenjena prehrana koje se trebaju pridržavati rigorozno, a ostatak terapije razlikuje se od osobe do osobe i stanja koje je dovelo do ovog sindroma.
