AKO SVE ZADRŽAVATE U SEBI ILI BURNO REAGIRATE, evo što vam se događa

Stres je nešto što nas okružuje svaki dan, u raznim situacijama. I svatko od nas reagira drukčije. Kroničan stres može uzrokovati i razne zdravstvene probleme i bolesti. Kako vi reagirate u neugodnim situacijama i što to može značili?

Ako ste osoba koja na stresne situacije reagira povlačenjem u sebe, najvjerojatnije ćete se osjećati kao vam je previše svega i da ćete “puknuti” u nekom trenu. Vjerojatno i hoćete. Emocije je dobro izraziti, plakanje i analiza situacije i osjećaja jest ono što biste svakako trebali odraditi. Barem ponekad, kako biste se “očistili”.

Ako reagirate “na prvu”, to je znak da je vaše tijelo u stavu agresivnosti i spremni ste odmah na sukob. To vas može dovesti u još veće probleme jer vjerojatno reagirate burnije i kada situacija to ni ne zahtijeva.

Možda ste među onima koji žele izbjeći stresne situacije na svaki način pa bježite i prije nego što se nešto zahukta. To izbjegavanje nije uvijek dobro, treba se suočiti sa svakodnevnicom i naučiti kako odreagirati da se ne krijete pod tepihom, a sačuvate živce.

Nemojte samo kimati glavom i bježati od situacije. Ponekad je potrebno sjesti i razgovarati s osobom koja vas je dovela u stresnu situaciju, proživjeti i izraziti emocije kako se ista situacija ne bi ponovila.

IZVOR: VECERNJI.HR