Četiri najbolje aplikacije za trčanje za koje želite znati

Aplikacije su tu da vam olakšavaju život, a upravo tako može biti i kad se radi o tjelesnoj aktivnosti kao što je trčanje!

Trčanje je aktivnost koju volite ili ne volite, a možda ste među onima koji žele isprobati, ali nikako da krenete. Što kad bismo vam rekli da su dobrobiti trčanja značajne i da ono može jako dobro utjecati na vaše mentalno  i fizičko zdravlje? Dakakom, osim tih plusova, valja se odgovarajuće pripremiti za bilo koji trening trčanja i odabrati dobre tenisice za trčanje.

Ako ste početnik, svakako tempo trčanja tome i prilagodite. Ispočetka je preporuka kombinirati hodanje i trčanje, s time da se tada s vremenom trčanje pojačava.

Rute kojima ćete trčati birate sami, a ako vas zanima gdje to možete, svakako proučite naš tekst o lokacijama za trčanje u Zagrebu.

Aplikacije za trčanje

Strava

Strava je već nekoliko godina jedna od najpopularnijih aplikacija za trčanje, a korisnici je vole zbog toga što pruža detaljnu analitiku, statistiku i rute. Specifično je kod nje što omogućuje da pratite svoje prijatelje i tako sudjelujete u zajedničkim izazovima i ostvarujete bolje rezultate.

Pomoću Strava aplikacije možete detaljno vidjeti rute koje ste otrčali zahvaljujući GPS-u.

Postoji besplatna i plaćena verzija, a ako je tek počinjete koristiti, svakako prvo isprobajte besplatnu jer mnogi kažu da im je sasvim dovoljna.

MapMyRun

Ova aplikacija u vlasništvu je popularnog sportskog brenda Under Armor, a omogućava praćenje rute, brzine, udaljenosti i kalorija.

Koristi GPS pa je odlično to što možete pratiti svaki svoj korak i rute koje ste prošli (te ih naknadno analizirati) jer je svaka lokacija kojom ste prošli mapirana.

Mnogi ističu upravo ovu prednost MapMyRun aplikacije, pa ako niste više početnik u trčanju, zašto ne probati?

Couch to 5K (C25K)

Ako tek razmišljate o trčanju, a ne znate kako početi i stalno odgađate – Couch to 5K idealna je aplikacija za vas.

Osmišljena je upravo s ciljem da se oni koji puno sjede napokon pokrenu i uz konkretne vođene vježbe i program koji traje devet tjedana istrčite svojih prvih pet kilometara.

Raspored vježbi napravljen je u obliku izmjene hodanja i trčanja, a sadrži i savjete, zvučne zapise i grafove.

Runkeeper

Runkeeper je omiljena aplikacija među trkačima, dostupna na Androidu i iOS-u. Koristi GPS ugrađen u pametni telefon za praćenje aktivnosti.

Odlično je to što je možete koristiti i za biciklizam te planinarenje, a možete i detaljno pratiti vaše rute putem GPS-a.

Pročitajte: Morske avanture za fit tijelo: kako vježbati na plaži?

Foto: Jovanmandic iStock/Getty Images Plus via Getty Images