Različiti benefiti kupke: 5 prirodnih recepata s esencijalnim uljima

Benefiti kupke mogu uistinu biti raznovrsni – od djelovanja protiv prehlade do kvalitetnijeg sna. Uz dodatak određenih prirodnih sastojaka, vrijeme koje provedete u toploj, mirišljavoj kupki višestruko će vam se isplatiti.

Topla kupka nakon napornog dana stvarno je učinkovit, relaksirajući tretman. Osnovna namjena kupke i jest opuštanje uma i tijela. A jeste li znali da ona i organizmu i koži može osigurati niz drugih benefita? I to na vrlo jednostavan način – dodavanjem određenih prirodnih sastojaka. U nastavku vam otkrivamo i kojih…

Sve ovo su benefiti kupke!

Vodite se za trenutačnim raspoloženjem i zdravstvenim stanjem!

Ako ste prehlađeni…

Dodajte: eukaliptus + ulje čajevca

Koristi: Udisanje isparavanja eukaliptusovog ulja može razrijediti iscjedak. Isti efekt izaziva i ulje čajevca.

Način pripreme: Dodajte pet do 10 kapi obje vrste esencijalnih ulja u vodu za kupanje. Opustite se u vodi i duboko udišite aromatična isparavanja, sve dok ne osjetite da vam se sinusi otvaraju.

Ako vam nedostaje energije…

Dodajte: ulje metvice + limun

Koristi: Aroma esencijalnog ulja metvice budi osjetila i podiže stupanj budnosti, dok miris limuna popravlja raspoloženje jer stimulira pozitivne kemijske reakcije u mozgu.

Način pripreme: Iscjedite pet limuna ravno u vodu za kupanje, a potom dodajte pet do 10 kapi ulja metvice. Pokušajte duboko udahnuti miris.

Pročitajte: Ova 3 eterična ulja dokazano pospješuju koncentraciju

Ako želite mekšu kožu…

Dodajte: mlijeko u prahu + med + zobene pahuljice (za kašu)

Koristi: Masnoća i proteini iz punomasnog mlijeka hidriraju kožu, med omogućava zadržavanje vlažnosti, dok zobene pahuljice umiruju kožu i sprječavaju epizode s ekcemom.

Način pripreme: Pomiješajte 200 g fino samljevenih zobenih pahuljica, šalicu meda i 200 g mlijeka u prahu pa ravnomjerno to umiješajte u vodu za kupanje.

Ako želite miran san…

Dodajte: ulje lavande + ulje kamilice

Koristi: Lavanda je poznati relaksans, dok kamilica pojačava ovaj efekt budući da ima sposobnost snižavanja razine hormona stresa.

Način pripreme: U vodu za kupanje stavite šaku-dvije izmrvljenih, suhih cvjetova lavande i pet filter-vrećica čaja od kamilice. Pričekajte pet minuta, a potom izvadite vrećice čaja iz vode.

Ako osjećate bolove u mišićima…

Dodajte: lavanda + morska sol

Koristi: Magnezij iz morske soli može ublažiti bolove u mišićima, a lavanda smanjiti upalu te time pozitivno utjecati na ukočenost i zamor mišića.

Način pripreme: Napunite kadu vodom, a potom dodajte šaku usitnjene, suhe lavande i oko 200 g morske soli. Pričekajte da se sol otopi te se, opuštajte u kupci dvadesetak minuta.

Dodatni savjet:

Ako vas nadražuju ostaci aromatičnog bilja i uljni talog na površini kade nakon kupanja, potopite sastojke za kupku u mrežastu vrećicu, u kojoj će se zadržati veći dio materijala. Ako se nešto od toga ipak ”zalijepi” za unutrašnjost kade, operite je mješavinom octa i vode.

Tekst: lepotaizdravlje.rs

Foto: Pexels