Stari jastuk može uzrokovati alergije i bol u vratu. Evo koliko ga često treba mijenjati
Jeste li znali da je higijena spavanja puno više od čiste pidžame i redovitog mijenjanja posteljine? Znate li da i jastuci imaju svoj rok trajanja ...
5 razloga zašto biste trebali početi piti sok Aloe vere
Jeste li znali da konzumacija soka Aloe vere svakog jutra može donijeti brojne zdravstvene prednosti? Ovaj prirodni napitak postaje sve popularniji zbog svojih blagotvornih učinaka na tijelo.
Osim što čisti i rashlađuje zrak, Aloe vera poznata je po svojim ljekovitim svojstvima, posebno kad je riječ o njezi kože. Međutim, njezine prednosti nadilaze vanjsku primjenu, tj. njegu kože. Ovaj prirodni eliksir podržava probavu, povećava energiju, poboljšava zdravlje kože i usne šupljine te smanjuje upalne procese u tijelu.
Pročitajte: Ovaj trik pomoći će vam da se razbudite, a ne uključuje kavu
Doznajte sve blagodati soka ovog sukulenta, ali i kako ga možete pripremiti sami kod kuće ako ne želite piti onaj kupovni.
Foto: Mizina, iStock via Getty Images Plus
Prednosti pijenja soka Aloe vere
Uključivanje soka Aloe vere u svoju jutarnju rutinu može donijeti brojne zdravstvene prednosti. Isprobajte ga i osjetite blagodati koje pruža vašem tijelu.
1. Povećava energiju
Sok Aloe vere bogat je vitaminima i mineralima koji vam mogu pružiti prirodni energetski poticaj za početak dana. Njegova hidratantna svojstva pomažu u održavanju optimalne hidracije tijela, što doprinosi povećanju razine energije i boljoj fizičkoj izvedbi.
2. Poboljšava probavu
Konzumacija soka aloje na prazan želudac može imati blagotvoran učinak na vaš probavni sustav. Enzimi prisutni u biljci pomažu u razgradnji ugljikohidrata i masti, olakšavajući probavu. Također može smanjiti gastrointestinalne probleme poput refluksa kiseline, nadutosti i zatvora.
3. Unaprjeđuje zdravlje kože
Iako je poznata po topikalnoj primjeni, konzumacija soka Aloe vere može poboljšati elastičnost kože i smanjiti pojavu bora. Njezina antibakterijska i protuupalna svojstva mogu pomoći u borbi protiv akni i drugih kožnih problema.
Pročitajte: Što će se dogoditi vašem organizmu ako jutarnju kavu zamijenite shotom od đumbira?
4. Poboljšava oralno zdravlje
Sok Aloe vere može pomoći u rješavanju problema usne šupljine. Zbog svojih imunomodulatornih, antivirusnih i protuupalnih svojstava, može biti koristan u liječenju oralnih stanja poput lihen planusa i drugih oralnih problema. Također može smanjiti i upalu desni.
5. Smanjuje upalu
Aloja posjeduje snažna protuupalna svojstva. Spojevi poput bradikinaze, C-glukozil kromona i salicilne kiseline smanjuju upalne procese u tijelu. Studije su pokazale da je učinkovita u liječenju blagih slučajeva ulceroznog kolitisa i drugih upalnih bolesti crijeva.
Foto: joannawnuk, iStock via Getty Images Plus
Kako pripremiti sok Aloe vere kod kuće
Možete pripremiti svježi sok aloje kod kuće slijedeći ove korake:
1. Odabir lista: Odaberite jedan veliki svježi list s dna biljke.
2. Priprema: Operite list, odrežite bodljikave rubove i ogulite vanjsku kožu kako biste došli do prozirnoga gela.
3. Miješanje: Stavite gel u blender i miksajte dok ne dobijete glatku tekućinu.
4. Cijeđenje: Procijedite smjesu kako biste uklonili eventualne krute dijelove.
5. Konzumacija: Pijte svježi sok svakog jutra na prazan želudac za optimalne rezultate.
Prije uvođenja soka Aloe vere u svoju dnevnu rutinu, preporučuje se konzultacija s liječnikom, posebno ako imate kakvih zdravstvenih problema ili uzimate lijekove.
Pročitajte: Od mršavljenja do podizanja imuniteta: omiljen “bakin” napitak postao hit među wellness trendovima 2025.
Foto: Liudmila Chernetska, iStock via Getty Images Plus
Magda Dežđek je freelance novinarka i urednica s dugogodišnjim iskustvom u hrvatskim medijima. Karijeru je započela kao studentica u Jutarnjem listu, a ubrzo se pridružila magazinu Sensa, gdje je od prvog do posljednjeg broja radila kao urednica, novinarka i stilistica. Tijekom godina surađivala je s brojnim tiskanim i online medijima, uključujući Extru, Lisu, Elle i Adivu. Posljednje dvije godine dio je tima Ljepote&Zdravlja, specijalizirajući se za teme o wellbeingu i ljepoti. Uz strast za istraživanjem beauty svijeta, posebno uživa pisati o svojim putovanjima, koja su njezin nepresušan izvor inspiracije.
