Kako nam jabuka, mrkva, ananas i naranča pomažu u postizanju bijelih zubi?

Pravilna prehrana može u velikoj mjeri spriječiti nastanak karijesa i doprinijeti ljepšem osmijehu. Namirnice koje će pomoći da zubi budu bijeli i zdravi su: mrkva, sir, jabuke, jagode, zeleni i crni čaj, naranče i ananas.

* Jabuke imaju čvrstu strukturu koja djeluje kao četkica. Dok ih žvaćete, u usnoj šupljini stvara se pljuvačka koja čisti zube i desni od bakterija. Odlične su i za loš dah.

* Jagode obiluju voćnom kiselinom koja ih čini ljepšim i sjajnijim, a sprječava nastanak mrlja od hrane.

* Mrkva neutralizira bakterije u ustima, a sir posjeduje sastojke koji sprječavaju negativan utjecaj kiselina na zube.

* Zeleni i crni čaj zahvaljujući svom sastavu smanjuju rizik od karijesa i antibakterijski djeluju tako da odstranjuju loš dah.

* Naranče i ananas povećavaju lučenje sline koja ispire hranu i sprečavaju nastanak mrlja na zubima.

Foto: Unsplash