Budite vegetarijanac na jedan dan

Ukoliko se još nije dogodilo da provedete dan bez mesa u okviru jednog (ili, možda, dva) obroka, onda je pravo vrijeme da usvojite novu naviku – da barem jednom tjedno živite kao vegetarijanac!

Prehrana koja sadrži male količine mesa “siromašnija” je štetnim zasićenim masnoćama, što znatno smanjuje rizik od srčanih bolesti, karcinoma i debljine.

Dakle, jednom tjedno zamijenite mesne obroke ukusnim salatama od povrća i sira, tjesteninom s tunom ili umakom od rajčica, te pizzom s gljivama.

Autor: Life Content