Sve što trebate znati o prelasku na vegansku i plant-based prehranu otkriva nutricionistica
Veganstvo već dulje vrijeme nije novost, već zapravo način života i prehrambeni pravac na koji se najčešće odlučuju pojedinci koji žele živjeti po ...
Ovo je čaj koji odgađa starenje – pokazalo je kinesko istraživanje
Uživanje u ispijanju čaja može imati više koristi od samog opuštanja. Prema novoj studiji, konzumacija tri šalice čaja na dan može odgoditi procese biološkog starenja. Drugim riječima, ovaj jednostavni napitak može produžiti vaš život.
Studija kineskih stručnjaka sa Sveučilišta Sichuan uključivala je analizu podataka iz dvije skupine: 5998 Britanaca u dobi između 37 i 73 godine i 7931 kineskog sudionika u dobi od 30 do 79 godina.
Sudionici su dali detaljne informacije o svojim navikama konzumiranja čaja, uključujući vrstu čaja koju preferiraju (zeleni, crni, žuti ili oolong), kao i prosječan broj šalica koje su konzumirali svaki dan.
Istraživači su zatim procijenili različite markere starenja kao što su krvni tlak, kolesterol i postotak tjelesne masti kako bi odredili biološku dob sudionika.
Pročitajte: 6 biljnih čajeva kao prva pomoć kod simptoma prehlade
Nalazi, objavljeni u stručnom časopisu The Lancet Regional Health – Western Pacific, pokazali su da osobe koje piju čaj oko tri šalice, odnosno šest do osam grama lišća čaja, pokazuju znakove sporijeg biološkog starenja. Zanimljivo je da je kod onih koji su prestali piti čaj zamijećeno brže biološko starenje.
Znanstvenici smatraju da su za odgađanje procesa starenja odgovorni polifenoli, za koje je poznato da poboljšavaju crijevnu mikrobiotu. To blagotvorno utječe na imunitet, metabolizam i kognitivne funkcije.
Iako se studija nije bavila specifičnim vrstama čaja, nije pronađena značajna razlika između onih koji piju crni čaj u Velikoj Britaniji i ljubitelja zelenog čaja u Kini.
Dakle, formula je jednostavna, a eliksir mladosti, čini nam se, i više nego dostupan. Odaberite omiljeni topli napitak – zeleni, crni, žuti ili oolong čaj – i počastite se tri puta na dan. Možda možete jednu šalicu kave zamijeniti ovim blagotvornim napitkom.
Pročitajte: Vrijeme je za detoks: oslobodite se toksina i viška kilograma uz ova 3 čaja
Foto: Inside Creative House, cirquedesprit, iStock/Getty Images Plus via Getty Images
Magda Dežđek je freelance novinarka i urednica s dugogodišnjim iskustvom u hrvatskim medijima. Karijeru je započela kao studentica u Jutarnjem listu, a ubrzo se pridružila magazinu Sensa, gdje je od prvog do posljednjeg broja radila kao urednica, novinarka i stilistica. Tijekom godina surađivala je s brojnim tiskanim i online medijima, uključujući Extru, Lisu, Elle i Adivu. Posljednje dvije godine dio je tima Ljepote&Zdravlja, specijalizirajući se za teme o wellbeingu i ljepoti. Uz strast za istraživanjem beauty svijeta, posebno uživa pisati o svojim putovanjima, koja su njezin nepresušan izvor inspiracije.
