Jednostavni, a djelotvorni: recepti za čaj koji ublažavaju kašalj

Lijekovi za ublažavanje kašlja imaju dugu povijest u tradicionalnoj medicini, a neki čajevi koriste se širom svijeta za olakšavanje simptoma.

Kašalj često proizlazi iz prehlade, gripe ili drugih respiratornih problema i može biti izrazito iritantan, uzrokujući bol u grlu i ometajući svakodnevne aktivnosti. Iako moderna medicina nudi razne lijekove za kašalj, mnogi ljudi preferiraju prirodne metode i kućne recepte kao siguran i učinkovit način ublažavanja ovog problema.

Ipak, postoji nekoliko popularnih kućnih lijekova za kašalj poput đumbira, meda, limuna, kamilice i lovora kako bi smirili nadraženo grlo i olakšali disanje.

Pročitajte: Otkrili smo još jedan TikTok trend za smanjenje stresa 

Čajevi za ublažavanje kašlja

Čaj od majčine dušice

Majčina dušica biljka je koja se tradicionalno koristi za smirivanje kašlja i olakšavanje disanja.

Sastojci:

1-2 čajne žličice suhe majčine dušice (ili svježe, ako je dostupna)
1 šalica vode
Med (opcionalno)

Upute:

Zakuhajte vodu. Stavite majčinu dušicu u šalicu. Prelijte vrućom vodom. Pokrijte šalicu i ostavite da odstoji 5-10 minuta.

Po želji, dodajte med za slatkoću. Uklonite majčinu dušicu i pijte ovaj čaj. Majčina dušica može pomoći smiriti kašalj i olakšati disanje.

Čaj od đumbira i limuna

Đumbir i limun često su korišteni za ublažavanje simptoma kašlja i prehlade. Ovaj napitak bogat je vitaminom C i ima protuupalna svojstva.

Sastojci:

Svježi đumbir (narezan ili nariban)
Sok od 1 limuna
1 šalica vode
Med (opcionalno)

Upute:

Zakuhajte vodu. Dodajte narezani ili naribani đumbir u šalicu. Prelijte vrućom vodom. Dodajte svježe iscijeđeni sok limuna i, po potrebi, med za slatkoću.

Pijte ovaj napitak dok je još topao. Đumbir i limun pomoći će ublažiti kašalj, a vitamin C iz limuna jača imunološki sustav.

Čaj od kamilice i limuna

Kamilica ima umirujući učinak na grlo, dok limun sadrži vitamin C za jačanje imunološkog sustava.

Sastojci:

1 vrećica kamilice (ili suhi cvijet kamilice)
Sok od 1 limuna
1 šalica vode
Med (opcionalno)

Upute:

Stavite vrećicu kamilice (ili suhi cvijet) u šalicu. Zakuhajte vodu i prelijte je preko kamilice. Dodajte svježe iscijeđeni sok limuna i, po potrebi, med za slatkoću.

Ostavite da odstoji 5-10 minuta. Uklonite vrećicu kamilice i pijte ovaj čaj. Kamilica će umiriti iritaciju grla, a limun će osigurati vitamin C.

Čaj od lovora

Lovor ima antimikrobna svojstva, a može pomoći ublažiti kašalj i olakšati disanje.

Sastojci:

2-3 suha lista lovora
1 šalica vode

Upute:

Zagrijte vodu do vrenja te stavite sušene listove unutra i kuhajte čaj 5-10 minuta. Uklonite listove lovora i pijte ovaj čaj. Lovor može pomoći ublažiti kašalj i olakšati disanje.

Pročitajte: Potiče mršavljenje, djeluje kod PMS-a i još šest dobrobiti ovog čaja 

Foto: oatawa iStock/Getty Images Plus via Getty Images; Pexels