Znate li koja je svakodnevna radnja najbolja za vaše mentalno zdravlje?

Možda poželite otići na masažu, u prirodu, ili spa kako biste se opustili i riješili stresa, ali nedavno istraživanje pokazalo je da možete raditi i neke druge stvari koje će vam također pomoći, poput čišćenja i pospremanja. PinkVilla otkriva što se događa u nama kad čistimo.

1. Čišćenje je i dobar oblik tjelovježbe, kalorije se troše, a hormon sreće raste. Također, um doživljava zadovoljstvo kad je sve na svome mjestu.

2. Miris vašeg doma ima snažan utjecaj na mentalno zdravlje – ako je ugodan, osjećat ćete se opušteno, svježe i puni energije.

3. Kad je sve na svome mjestu, osjećate se opuštenije, a to pozitivno utječe i na spavanje. Puno je lakše zaspati u prostoriji koja je uredna i čista nego u neredu.

4. Osim lakšeg sna, koncentracija je bolja kad je sve uredno, a to je posebno važno ako trenutačno radite od kuće ili učite za ispite.

IZVOR: VECERNJI.HR

Foto: Volha Flaxeco / Unsplash