Najvažnije fitness smjernice kojih se valja držati ljeti
Koliko je važno pravilno vježbanje, toliko su važni i savjeti kojih se valja držati nakon vježbanja. O savjetima za vježbanje tijekom paklenih vruć...
Kako vježbati ljeti? Tri trenerice dale su nam savjete
Ljeto je idealno vrijeme za vježbanje. Dugi dani omogućavaju odabrati niz aktivnosti u kojima ćete uživati, a ljetne vrućine potaknut će vas na to ...
Kakav utjecaj ima vježbanje na vašu kosu?
Kosa koju stalno morate slagati definitivno je nepoželjna pojava i distrakcija tijekom vježbanja. Isto kao i odjeća koja vam ne odgovara, hlače koj...
BUDI online joga studio nudi besplatnih mjesec dana treninga!
O BUDI online joga studiju pisali smo vam prije nekoliko mjeseci kad je otvorio svoja online vrata, dajući nam mogućnost vježbanja joge uz profesio...
Čak 82 posto ljudi smatra da im je sport pomogao sa stresom u lockdownu, pokazalo je domaće istraživanje
Čak 82 posto ljudi smatra da im je bavljenje sportom pomoglo u nošenju sa izolacijom nastalom tijekom lockdowna, utvrđeno je u istraživanju Sport u...
Poznata fitness influencerica predlaže super vježbe za noge
Erika Kraljević licencirana je fitness trenerica koja radi kao privatni trener u teretani i kao online fitness coach. Glavna misija joj je prikazat...
Ovo je jedna od najposebnijih prostirki za vježbanje na koju smo naišli
Među najvećim je izazovima današnjice – osjećati se dobro u vlastitoj koži. Zbog gomile obveza, žurbe i stresa, često nismo svjesni da trebamo pozo...
Koliko mišića možete dobiti kad vježbate mjesec dana?
Vježbanje je itekako bitno i pomaže da ojačate. Međutim, koliko je točno normalno izgraditi mišića u kratkom vremenskom razdoblju, a da bi istovrem...
Što je mišićna izdržljivost i kako možete poboljšati svoju?
Mišićna izdržljivost važna je komponenta kondicije koja utječe na vaše treninge i ukupnu kvalitetu života. To je sposobnost mišića ili mišićne skup...
Nordijsko hodanje je fantastična vježba za cijelo tijelo koju biste trebali probati
"Kad u hodanje kao osnovni oblik kretanja korištenjem štapova uključimo kroz specifičnu tehniku i gornji dio tijela, dobivamo izvanrednu, zdravstve...
Zašto žene odabiru Pilates Reformer? Odgovore smo potražili od fitness stručnjaka
Pilates Reformer postaje sve popularniji! Ovo je sprava koja će učiniti čudo za vaše tijelo jer se na njoj može izvoditi i više od 500 različitih v...
Kate Hudson izgleda poput profesionalne sportašice u ovom treningu!
Kate Hudson se nakon svoje treće trudnoće uhvatila ukoštac s treninzima kako bi dovela u formu svoje tijelo. Iako je slavna glumica oduvijek bila p...
Dugotrajno sjedenje popravite ovom petominutnom vježbom
Dugotrajno sjedenje može biti iznimno kobno za zdravlje. Koliko je zapravo ovo štetno i teško znaju upravo oni koji imaju ovakvu vrstu posla koja p...
Smijete li jesti navečer, konzumirati masti? Kineziolog nam je razriješio sve mitove o mršavljenju
Postoje ti neki mitovi u koje slijepo vjerujemo već generacijama, posebno kada su u pitaju žene i mršavljenje."Ne smiješ jesti nakon 19 sati", ...
Selena Gomez podijelila brutalan trening koji nas je motivirao
Selena Gomez već je godinama nevjerojatno otvorena za mnoge aspekte svog osobnog zdravstvenog puta, od body shaminga i dijagnoze lupusa do transpla...
Kako sigurno plivati na otvorenim vodama? Evo najvažnijih savjeta
Plivanje na otvorenom na prvu se čini poprilično zastrašujuće, ali pruža mnoštvo zdravstvenih i wellness blagodati. Ono podrazumijeva plivanje u hl...
Top 15 vijača za preskakanje za odličan trening!
Vijača za preskakanje definitivno je vježba broj jedan iz djetinjstva! O njoj smo već i pisali, ali valja spomenuti još jednom da je odlična upravo...
Ovog ljeta na našoj obali naučite plesati latinoameričke plesove uz sestre Jeričević
Ako ste jedni od onih koji uživaju u aktivnom godišnjem odmoru, a ove godine idete za Zadar, Split, Rijeku, Dubrovnik ili Korčulu, ovo je vaše vrij...
Često trenirate? Evo koji su znakovi da trebate uzeti slobodan dan
Ako se bavite tjelovježbom, sigurno se pitate, osim što pojesti prije i kasnije, koliko trebate vježbati, i na kraju krajeva, kad uzeti slobodan da...
6 vježbi koje će vam pružiti tijelo iz snova
Vitka linija i mršavljenje bez vježbanja jako je teško. Vježbanje dodatno ubrzava vaš metabolizam i velika je pomoć ako pokušavate smršavjeti. Među...
