5 najučinkovitijih Youtube treninga snage
Vjerujemo da svi znate što su sklekovi, čučnjevi, iskoraci... Ali, valja se prisjetiti kako ih točno i pravilno izvoditi, pogotovo ako niste aktiva...
Male tajne fitness motivacije koje uistinu djeluju!
Znate i sami koliko je lako smisliti neki izgovor kada je u pitanju vježbanje, zar ne? Prepreke su uobičajene, a ponekad je lakše nešto reći nego u...
Biste li se odvažili na avanturu “solo” planinarenja? Evo kako to izvesti
Godina 2020. bila je godina velikih promjena, ponajprije zbog pandemije virusa COVID-19. Ljudi su birali svašta, od internetskih vježbi i tečajeva ...
3 načina na koja možete održati rutinu vježbanja i ne odustati
Najveća prepreka vježbanju je tzv. Kondicijski otpor – oklijevanje da u život uvedete kondiciju ili održivu rutinu i vježbanje. Moglo bi se reći da...
Koliko je vremena uistinu potrebno za izgradnju mišića?
Svatko dobro zna da se rezultati vježbanja ne mogu vidjeti preko noći. Za sve treba vremena i truda, pa tako i za postizanje kondicije i dobivanja ...
Kaley Cuoco pokazala je svoj šokantno intenzivan trening
Ako trebate inspiraciju i motivaciju za nagovoriti se na trening, glumica Kaley Cuoco definitivno je osoba kojoj se možete obratiti. Stalno objavlj...
Plesno kardiovježbanje odlično je za vašu liniju i raspoloženje!
Ples je izvrstan način za oslobađanje od stresa i napetosti koji vam pomaže povezati se sa svojim tijelom, a istovremeno pokrenete tijelo i vježbat...
4 pravilna načina brige o bolnim nogama kad puno trčite ili hodate
O dobrobitima trčanja i hodanja puno smo pisali, međutim, znate li da aktivno i češće hodanje i trčanje može donijeti jedan novi problem? To je pro...
5 najboljih varijacija sklekova!
Nijedna vježba nije lagana, pogotovo ako ste početnik i kada se radi o sklekovima. Međutim, varijacija sklekova ima jako puno – od lakših do onih n...
Pet savjeta za početnike u trčanju
Iako donosi mnoštvo prednosti, ponekad se jako teško odlučiti na trčanje. Pogotovo ako na njega niste naviknuti, ono vas može iscrpiti, a može biti...
Donosimo izbor najboljih rola za ovo proljeće
O dobrobitima rolanja već smo pisali, pa već znate da pozitivno utječe na kosti i zglobove, sagorijeva masti, jača srce, poboljšava ravnotežu... Ro...
Malim trikovima učvrstite trbuh kod svakog pokreta
Svaka žena sanja o ravnom trbuhu, zar ne? Teško da ćete to postići bez ikakve vježbe. Vježbama za trbuh gradite snagu, ali se i fokusirate na gubit...
Trening s hula-hoopom čini čuda za vaše tijelo, a evo i zašto
Jedna od omiljenih igra iz djetinjstva, hula-hoop, pokazao se i kao odličan rekvizit za žene koje žele sagorjeti višak masnoća i postići mišićni to...
Odlične brzinske vježbe za dnevno razgibavanje
Potaknuti razmišljanjem kako je mnogim ljudima veliki problem nedostatak vremena, odlučili smo istražiti brzinske vježbe za dnevno razgibavanje. Do...
Jeste li pretjerali s treningom? Evo znakova koji na to ukazuju
Protekla godina i pandemija sve je stavila na čekanje, pa na neki način i treniranje i mnoge tjelesne aktivnosti. Sad, kad počinje lagano popuštanj...
Ultimativni plan za vježbanje pomoću kojeg možete postići jako puno!
Najgora stvar kod vježbanja mogla bi biti ta kad ljudi sami sebi daju prazna ili nerealna obećanja. Od vježbe, prehrane, novog način života... Sve ...
Zašto uvrstiti plivanje u svoje fitness aktivnosti?
S ljepšim vremenom (iako ne mora biti pravilo), pruža se mogućnost za što češće plivanje. Kako na otvorenom ili zatvorenom dijelu bazena, tako i na...
Kako odabrati treninge uz koje ćete se osjećati dobro?
Vjerujemo da je mnogima od vas, kad vam padne na pamet vježbanje, teško odlučiti što zapravo želite i kako se pokrenuti. Usprkos snažnoj želji da m...
“Kako sam smršavila i otopila masne naslage u dva mjeseca?”
Nakon dugo godina, napokon sam prestala imati problem s prihvaćanjem vlastitog tijela. Zavoljela sam svaku svoju oblinu, striju, celulit i masniju ...
Stvari koje biste trebali znati o vježbanju i cjepivima protiv virusa COVID-19
Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) potencijalne nuspojave na cjepivo protiv virusa COVID-19 uključuju bol, crvenilo i otekline na ...
