Što je F45 Challenge i kako vam može pomoći ako želite smršavjeti do ljeta?
Uz F45 treninge od sada možete uživati i u nutritivno izbalansiranim jelima iz brunch & gelato bara Melt.Iako smo kalendarski tek ušli u pr...
3 vježbe za cijelo tijelo poznate fitness instruktorice Erin Oprea
Erin Oprea je fitness instruktorica iz Nashvillea koja se cijeli život bavi fitnessom. Od 2007. godine postala je osobna trenerica pjevačici i glum...
Je li pijenje kave prije treninga navika koju trebate uvesti ili izbjegavati?
Kava spada u najpopularnije napitke svijeta i neizostavan je dio jutarnje rutine velikog broja ljudi. Milijuni svakoga dana odabiru kavu kako bi do...
Martina Mavrin Jeličić: Kako iskoristiti disanje za svoju vitalnost i zdravlje?
Koliko nam treba vremena da skrenemo pogled s jurećih vlakova, koji konstantno dolaze i prolaze, koji nam donose i odnose brige i sreću? Ti isti vl...
Morate probati ove vježbe sa stolicom idealne za početnike
Tražite način kako se pokrenuti i početi vježbati ili pak želite začiniti svoj kućni trening? Jedna od najpoznatijih fitness influencerica i osobna...
Vježbe Halle Berry dovest će vas do savršene forme, a potpuno su besplatne na ovoj aplikaciji
Pedesetčetverogodišnja Halle Berry za mnoge je žene simbol prirodne ljepote i snage te je dokaz da redovno vježbanje doista donosi nevjerojatne rez...
Frizure za sve tipove duge i kratke kose koje mogu izdržati i najintenzivniji trening
Kad pričamo o treninzima i vježbanju, nužni dodaci su nam udobne tenisice, oprema za trening i, naravno – dobar trener ako ne možete sami.No se...
7 trikova i savjeta za bolje i lakše trčanje po vani
S obzirom na to da nam se bliže dani s više sunca te toplije vrijeme, mnogi će ljudi zamijeniti trake za trčanje odlascima u prirodu.No trčanje...
Pokrenut je BUDI online joga studio, a njegova voditeljica otkrila nam je sve o ponudi i programu
Vježbanje od doma postaje sve popularnije, a briga o sebi tema je od koje ne možemo i ne bismo trebali bježati.Mnogim je ljudima dom postao jed...
Ovaj jednostavan trik učinit će vaš plank neusporedivo učinkovitijim
Poznata fitness trenerica podijelila je svoju tehniku izvođenja planka.Kad je riječ o vježbama za cijelo tijelo, nema sumnje da se plank nalazi...
Zašto je škola trčanja jedna od najboljih odluka koje možete donijeti ove godine?
Želite li napraviti napokon nešto dobro za sebe, upišite školu trčanja i postanite dio velike zajednice zdravih i sretnih ljudi – postanite trkači!...
5 znanstveno dokazanih dobrobiti vježbanja koje će vas natjerati na trening
Nije tajna da fizička aktivnost podiže raspoloženje. Glavni "krivac" za to je endorfin koji se luči tijekom vježbanja.Vježbanje nam donosi puno...
Odjeća za treniranje: Najbolji materijali u borbi sa znojem i vlagom
Svatko tko je odlučio vježbati dobro zna da za to postoji cijeli proces koji uvijek započinje voljom.Nakon što ste čvrsto i voljno odlučili kre...
10 eco-friendly joga prostirki za kvalitetniji i bolji trening
Joga je aktivnost koja smiruje um i učvršćuje tijelo, dajući vam pritom potrebnu gipkost prilikom kretanja, ali i razmišljanja te upravljanja emoci...
Petominutna vježba kojom ćete učvrstiti stražnjicu i skinuti masne naslage s tijela
Čučnjevi su neizostavan dio treninga i fitness rutina kojom se želi doći do čvršćih nogu te stražnjice.No, ako ovom klasičnoj vježbi želite dod...
Čarobne vježbe za ravan trbuh? Evo ih!
Ako ste ikad poželjeli da vam nekom čarolijom trbuh postane zategnut, a trbušnjaci vidljivi, smatrajte nas mađioničarima. Predstavljamo čarobne vje...
Zavirite u zagrebačku dvoranu u kojoj ćete vježbati 45 minuta po uzoru na Beyoncé i Marka Wahlberga
Vježbajte kao Beyoncé i Mark Wahlberg.Pandemija je potrajala, uz posao i slabo kretanje dolazi i nepravilna i neujednačena prehrana, a forma je...
3 stvari koje trebate raditi nakon treninga da bi vježbanje imalo učinka
Kad je u pitanju fizička aktivnost, ustaljeno je mišljenje kako je naporan rad, koji mnogi često zamjenjuju s forsiranjem, jedina bitna stvar za po...
3 pitanja na koja si morate odgovoriti ako želite biti ustrajni u treningu
Kad je u pitanju treniranje, nije tajna da velik broj osoba pristupa toj aktivnosti na krivi način fokusirajući se na cilj, a ne na proces.Imat...
Desetominutnim vježbanjem do kondicije: Evo kako kratke vježbe mogu zamijeniti pravi trening
Znate li što su vježbe "grickalice" ("exercise snacks")? One su baš ono što im ime poručuje: kratke vježbe koje se rade pomalo, više puta tijekom d...
