Ovu kratku vježbu možete raditi doma, a donijet će rezultate kao odlasci u teretanu
Ubrzan način života i velik broj obaveza za posljedicu najčešće imaju premalo vremena koje izdvajamo za sebe, a u to je uključeno i vrijeme za fizi...
I naše tijelo stari, a ovo su načini na koje taj proces možete usporiti
Svima se to događa, s vremenom počenete primjećivati dodatne bore, tanju kožu, dodatni celulit i tako redom. Srećom postoje trikovi kako možete...
Nike izbacio kolekciju za trudnice i majke kojom je oduševio svijet
Nike je u nedjelju, 20. rujna, izbacio prvu kolekciju za trudnice i majke. Ne moramo ni napominjati da je ovaj svjetski poznati brend to učinio sav...
5 životnih navika koje će vam pomoći da imate uži struk i manje masnoća
Svakodnevne navike vrlo su bitne kad su u pitanju fizički izgled i zdravlje. Stoga doista nije čudo što osim prehrambenih, postoje i brojne druge n...
5 najboljih besplatnih aplikacija za pomoć u mršavljenju
Pametni telefoni postali su savršeni alati za olakšavanje života. Zahvaljujući njima imamo podsjetnike za pijenje vode, pomoću njih plaćamo račune ...
Evo zašto biste trebali prati tajice nakon svakog treninga
Napretkom tehnologije mijenja se i prilagođava izrada sportske opreme, pa tako i materijali koji služe za izradu sportske odjeće.Mnogi od tih m...
3 velike pogreške zbog kojih ljudi odustaju od vježbanja
Sve više ljudi jesen smatra godišnjim dobom velikih promjena. Vraćanje rutinama, poslovima, ali i donošenje odluka o boljem i zdravijem načinu živo...
Može li trčanje oblikovati mišiće i koje su prednosti trčanja u grupi?
"Trčanjem možemo puno učiniti za svoje zdravlje i tijelo. Samim trčanjem – mi trkači rekli bismo suhoparnim trčanjem – minimalno možemo utjecati na...
3 vježbe za leđa i stražnjicu u trajanju od 10 minuta idealne za svaku mamu
Kada postanete mama, vaše tijelo se suočava s potpuno novim izazovima: odjednom stalno podižete dijete, koje s vremenom postaje sve teže, a vi ga i...
Mindfulness by Martina Mavrin Jeličić: Treninzi koji tope masnoće
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, prekomjerna tjelesna težina se, uz pušenje i sjedenje, ubraja među tri čimbenika koji ubrzavaju proces s...
Evo zašto je preskakanje užeta najbolji trening koji možete raditi kod kuće
Deset minuta preskakanja užeta istopit će kalorija kao otprilike pola sata trčanja, a sve što vam treba je samo uže i dobra volja - čak ne mora...
Ova zabavna plesna vježba pokrenut će sve mišiće u tijelu, a možete je raditi kod kuće
Ako tražite vježbe koje možete raditi kod kuće, koje su zabavne i koje će biti drukčije od svega onoga što ste radili do sada, imamo nešto posebno ...
5 trikova za skidanje masnih naslaga s trbuha bez vježbanja i teretane
Hodanje je savršena aktivnost za skidanje kilograma, a razloga za to je više. Prije svega, hodanje je izvrsno za početnike te je savršen uvod za ko...
Jeste li znali da postoji anti-age trening? Vrlo je jednostavan
Vježbanje vas može učiniti mlađima i to je službeno potvrđeno.Vježbanjem povećavate razinu mitohondrija u tijelu, koji je, najjednostavnije reč...
5 znakova koji ukazuju na to da vam je tijelo u formi iako ne gubite kilograme
Stručnjaci kažu kako je moguće postići dobru fizičku kondiciju čak i ako ne izgubite na težini te da to nije razlog za zabrinutost jer ipak živ...
Treniranje vam jedan dan ide, a drugi se jedva krećete? Evo zašto se to događa
Redovito vježbanje i svakodnevna fizička aktivnost čine vas jačima, bržima te zdravijima. No moguće je da napredak nije stalan te da ga ne osjetite...
Lijeni ste kad je u pitanju vježbanje? Evo kako to riješiti
Čovjekova osobnost nešto je što ga definira u mnogim životnim situacijama. O osobnosti ovisi kakvi smo kad se nađemo u novim situacijama, kakvi smo...
4 najčešće pogreške koje radite dok trenirate doma
Iako se čini doista praktično da samo ustanete iz kreveta, uzmete strunjaču i odradite trening, ako ne znate pravilno izvoditi vježbe bez trenera, ...
Sve popularniji trening koji će probuditi dijete u vama i potrošiti do 500 kalorija!
Jeste li već čuli za sve popularniji način vježbanja na mini trampolinima kojeg možete pronaći u Golden Gymu na Zagrebačkom Velesajmu? Ako niste, v...
Ova jednostavna vježba, koju možete raditi doma, aktivirat će vam cijelo tijelo
Obrnuti iskorak vježba je koja će aktivirati mišiće nogu i stražnjice, a ako uz nju aktivirate ruke i trup, dobit ćete jednostavnu vježbu kojom ćet...
