MALENA PROMJENA U IZVEDBI čučnja može vam pomoći da sagorite još više masnoće
Čučnjevi su neizostavan dio gotovo svakog treninga. Ako još ne znate zašto, nabrojat ćemo samo neke od njihovih prednosti. Kada radite čučnjeve, ne...
NAJBOLJE VJEŽBE KOJIMA ćete učvrstiti unutarnju stranu bedara
Unutarnja strana bedara mnogim ženama je jako problematično područje jer je sklono opuštanju, nakupljanju masnih naslaga i celulita. Ovaj dio tijel...
NAJBOLJI NAČINI ZA POVRATITI motivaciju za vježbanjem
Svjesni smo da mnogi, nakon što počnu vježbati, polako izgube motivaciju te često odustanu.Isto tako moramo biti svjesni da to radi većina ljud...
OVO SU VJEŽBE IZDRŽAJA koje sagorijevaju najviše kalorija
Iako prvotno zamišljena kao vježba za jačanje izdržljivosti, snage i statike, plank je danas, s tako brojnim varijacijama, postao zapravo vježb...
EVO ŠTO BISTE TREBALI VJEŽBATI s obzirom na vaše godine
Znate li koliko biste trebali vježbati u prosjeku kako biste bili što zdraviji, i što? Mi donosimo sve odgovore.Dvadesete Ovo je dobar per...
Biciklom do zdravog i isklesanog tijela
Iako možda bicikliranje zvuči opuštajuće i jednostavno, tko god je odradio trening na cycling biciklu zna da nije šala. Ovaj originalni grupn...
VJEŽBE KOJE DEČKI MORAJU RADITI, a žene samo gledati (i uživati)
https://www.instagram.com/p/BXwXA6DgRn9/?taken-by=markodrcicNema dvojbe, ako želite postati snažniji i izgraditi atletsko muško tijelo, ne smij...
FORMULA SVAKOG USPJEHA! Ovo treba jesti prije trčanja
https://www.instagram.com/p/BWSo32sh_Nx/Ako ćete jesti pogrešnu hranu prije treninga izdržljivosti, vaši će napori biti veći, a rezultati lošij...
ČETIRI JEDNOSTAVNE VJEŽBE i savjeti za ravniji i čvršći trbuh
Put do ravnog i čvrstog trbuha nije težak - sve što trebate učiniti jest promotriti funkcioniranje vlastitog organizma, obratiti pozornost na p...
AKO UPORNO VJEŽBATE i rezultati izostaju, ovo radite krivo
Kada počinjemo vježbati, povećati mišićnu masu i snagu nije teško i gotovo sve što radimo potiče rast mišića i povećaje izdržljivost. Ali kada ...
OVAJ SAVJET olakšat će vam treniranje ljeti po najvećim vrućinama
Olakšajte si trening tako da se prije njega istuširate hladnom vodom kako biste snizili tjelesnu temperaturu i otkucaje srca. Točke na kojima s...
EVO ŠTO ŽENE najviše vole vidjeti na muškarcima
https://www.instagram.com/p/BRQ_Ci_ARx8/ Iako se često misli kako su žene te koje se opterećuju izgledom, to ne može biti više krivo jer to rade i...
PREOBLIKUJTE TIJELO U 28 DANA uz pomoć samo jedne vježbe
[caption id="attachment_153763" align="aligncenter" width="772"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Posljednjih nekoliko godina vježba jednost...
JAKO ZANIMLJIVO! Želite li smršavjeti i skinuti trbuh, trčanje je zadnje čime se trebate baviti
[caption id="attachment_152631" align="aligncenter" width="807"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Trčanje nije baš najbolji način za mršavlj...
EVO KOLIKO MORATE HODATI da biste uspješno smršavjeli i skinuli kilograme, salo oko struka…
Čarobna formula, doduše, ne postoji niti po ovom pitanju jer netko može početi mršavjeti praktički odmah, čim se primi vježbe, dok će drugima treba...
JEDNOSTAVNE VJEŽBE ZA TIJELO koje trebate raditi tijekom cijelog ljeta
Ako ste u stisci s vremenom ili s obvezama pa ne možete odlaziti na treninge na druge lokacije, vježbanje kod kuće izvrstan je način kako biste...
VJEŽBE PO HOROSKOPSKIM ZNAKOVIMA od kojih nećete odustati
Stalno mijenjate vrstu vježbanja, eksperimentirate s raznim sportovima, previše se iscrpljujete i na kraju odustajete? Možda ste Riba koja plan...
SAVRŠENA VJEŽBA koja će vas pripremiti za ljeto
[caption id="attachment_150882" align="aligncenter" width="809"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Na prvi dan lipnja donosimo vam program vj...
NAJBOLJE JUTARNJE vježbe koje će vam pomoći više od kave
Jutarnje vježbanje dokazano je najbolja stvar koju možete napraviti za dobar početak dana, jer osim što ćete se na taj način probuditi bez kave...
VOLITE LI TRČANJE? Ovo su dijelovi tijela koji se preporode ako trčite svaki dan
KVADRICEPSI Mišići prednje strane natkoljenice jedni su od najsloženijih i najvećih mišića ljudskog tijela. Zovu se još i četveroglavi bedreni...
