NAJBOLJI NAČINI kojima ćete povećati produktivnost treninga
Postoji nekoliko stvari koje možete poduzeti kako biste maksimalno povećali produktivnost treninga. Ovi pomaci nisu veliki te njima možete početi v...
KOLIKO VJEŽBANJE zapravo skida kilograme?
Vježbanje je nužno ne samo za liniju, već i za ukupno zdravlje čovjeka, no koplja se stalno lome oko toga koliko vježbanja je potrebno za postizanj...
STVARI KOJE SABOTIRAJU vaše mršavljenje koliko god se trudili vježbati
Mnogi će treneri reći kako se stvarni napredak događa upravo kada izađemo iz teretane. Kako biste osvijestili što radite pogrešno, donosimo vam...
VIDITE LI POČETNIKE U TERETANI, ovo im nikako ne smijete govoriti
[caption id="attachment_166105" align="aligncenter" width="682"] FOTO: THINKSTOCK/GULIVER IMAGES[/caption]Doći prvi put u teretanu, na nepoznat...
OTKRIVAMO VAM najveće zablude vježbača početnika
Ako je vježbanje jedna od vaših novogodišnjih odluka, onda je ovo članak kao stvoren za vas.Mnogi ljudi krenu vježbati od Nove godine, a ako st...
NAJČEŠĆE POGREŠKE koje radite prilikom izvođenja sklekova
Sklek je klasična vježba koju smo naučili još u srednjoj školi. No, tijekom svih ovih godina bilo je lako usvojiti i neke loše navike. Tehnika pr...
MALENA PROMJENA U IZVEDBI čučnja može vam pomoći da sagorite još više masnoće
Čučnjevi su neizostavan dio gotovo svakog treninga. Ako još ne znate zašto, nabrojat ćemo samo neke od njihovih prednosti. Kada radite čučnjeve, ne...
NAJBOLJE VJEŽBE KOJIMA ćete učvrstiti unutarnju stranu bedara
Unutarnja strana bedara mnogim ženama je jako problematično područje jer je sklono opuštanju, nakupljanju masnih naslaga i celulita. Ovaj dio tijel...
NAJBOLJI NAČINI ZA POVRATITI motivaciju za vježbanjem
Svjesni smo da mnogi, nakon što počnu vježbati, polako izgube motivaciju te često odustanu.Isto tako moramo biti svjesni da to radi većina ljud...
OVO SU VJEŽBE IZDRŽAJA koje sagorijevaju najviše kalorija
Iako prvotno zamišljena kao vježba za jačanje izdržljivosti, snage i statike, plank je danas, s tako brojnim varijacijama, postao zapravo vježb...
EVO ŠTO BISTE TREBALI VJEŽBATI s obzirom na vaše godine
Znate li koliko biste trebali vježbati u prosjeku kako biste bili što zdraviji, i što? Mi donosimo sve odgovore.Dvadesete Ovo je dobar per...
Biciklom do zdravog i isklesanog tijela
Iako možda bicikliranje zvuči opuštajuće i jednostavno, tko god je odradio trening na cycling biciklu zna da nije šala. Ovaj originalni grupn...
VJEŽBE KOJE DEČKI MORAJU RADITI, a žene samo gledati (i uživati)
https://www.instagram.com/p/BXwXA6DgRn9/?taken-by=markodrcicNema dvojbe, ako želite postati snažniji i izgraditi atletsko muško tijelo, ne smij...
FORMULA SVAKOG USPJEHA! Ovo treba jesti prije trčanja
https://www.instagram.com/p/BWSo32sh_Nx/Ako ćete jesti pogrešnu hranu prije treninga izdržljivosti, vaši će napori biti veći, a rezultati lošij...
ČETIRI JEDNOSTAVNE VJEŽBE i savjeti za ravniji i čvršći trbuh
Put do ravnog i čvrstog trbuha nije težak - sve što trebate učiniti jest promotriti funkcioniranje vlastitog organizma, obratiti pozornost na p...
AKO UPORNO VJEŽBATE i rezultati izostaju, ovo radite krivo
Kada počinjemo vježbati, povećati mišićnu masu i snagu nije teško i gotovo sve što radimo potiče rast mišića i povećaje izdržljivost. Ali kada ...
OVAJ SAVJET olakšat će vam treniranje ljeti po najvećim vrućinama
Olakšajte si trening tako da se prije njega istuširate hladnom vodom kako biste snizili tjelesnu temperaturu i otkucaje srca. Točke na kojima s...
EVO ŠTO ŽENE najviše vole vidjeti na muškarcima
https://www.instagram.com/p/BRQ_Ci_ARx8/ Iako se često misli kako su žene te koje se opterećuju izgledom, to ne može biti više krivo jer to rade i...
PREOBLIKUJTE TIJELO U 28 DANA uz pomoć samo jedne vježbe
[caption id="attachment_153763" align="aligncenter" width="772"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Posljednjih nekoliko godina vježba jednost...
JAKO ZANIMLJIVO! Želite li smršavjeti i skinuti trbuh, trčanje je zadnje čime se trebate baviti
[caption id="attachment_152631" align="aligncenter" width="807"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Trčanje nije baš najbolji način za mršavlj...
