Jedina vježba za ravnotežu koja vam treba za mobilnost kako starite
U današnjem društvu u kojem ljudi sve duže žive, održavanje zdravog i aktivnog načina života postaje ključno za očuvanje kvalitete života u starijo...
Fitness trendovi koji će dominirati ove godine
Brz način života i sve veća svijest o važnosti zdravlja čine fitness nezaobilaznim dijelom svakodnevnog života.Trendovi i inovacije u svijetu f...
Zbog Miley Cyrus i vi ćete zavoljeti ovaj novi fitness trend
Miley Cyrus, osim po glazbenom uspjehu, privlači pozornost i svojom izvrsnom fizičkom kondicijom. U čemu je njezina tajna?Nakon što je 31-godiš...
Za potpune početnike: 3 jogijske poze za smanjenje masnih jastučića na trbuhu
Bilo da redovito vježbate (čestitamo!) ili kampanjski razmišljate o pripremi svoje figure za skidanje u kupaći kostim, ove jednostavne ali učinkovi...
Izbor nogometne opreme: ključ za uspjeh na terenu
Nogomet, najpopularniji sport na svijetu, nije samo igra; to je strast koja povezuje ljude svih dobnih skupina i kultura. Ključ za uspjeh u nogomet...
Šest načina kako izgraditi održivu rutinu vježbanja koju volite
Jedna od najvećih prepreka započinjanju (ili održavanju) programa vježbanja povezana je s fitness otporom, to jest nevoljkošću da osoba primi fitne...
Izdvajamo top 12 sportskih rekvizita za vježbanje koji će vam dobro doći
Užurbani tempo suvremenog života često mnoge podsjeća na važnost održavanja tjelesne kondicije i zdravog načina života. To je još dodatan razlog za...
Održite kondiciju i bez vježbanja: 5 svakodnevnih aktivnosti koje se računaju kao trening
Svakodnevne fizičke aktivnosti izvrstan su način ne samo za poboljšati kondiciju i zdravlje već i za obaviti nužne zadatke ili dobro se zabaviti. ...
Bole vas koljena? Ovo su vježbe koje možete raditi
Bol u koljenima uobičajen je problem svih uzrasta, zbog čega su vježbe za jačanje koljena važne, posebno ako želite da vaša koljena budu u vrhunsko...
Najbolje poze joge za podizanje energije
Ako se ujutro probudite umorniji nego kad ste otišli u krevet jer vas muči nesanica ili se često budite tijekom noći, isprobajte najbolje poze joge...
Krećete s vježbanjem? Ovo su osnovna pravila za povratak u formu nakon pauze
Povratak u formu nakon duge pauze može biti izazovan, ali s pravim pristupom možete postići postupan i održiv napredak.Bilo da se radi o ciljno...
7 načina kako potrošiti dodatnih 100 kalorija na dan
Činjenica jest da se ne morate pridržavati ekstremnih dijeta ili napornih rutina vježbanja da postignete cilj koji vam osigurava zdravlje i kondici...
Isprobajte 5-minutni HIIT trening koji topi masne naslage na bokovima
Nema kvake. Samo pet minuta na dan je dovoljno. Ali sljedeće vježbe morate izvoditi svakodnevno da biste vidjeli rezultate.Visokointenzivni int...
Cozy cardio novi je trend koji mijenja način vježbanja. I baš nam se sviđa!
Možda vam zvuči neobično, ali upravo ovaj trend, nazvan "cozy cardio", postao je hit na TikToku i osvojio mnoge žene! A po čemu je to toliko poseba...
Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga?
Svima koji treniraju poznat je ne baš ugodan osjećaj upale mišića. Mora li biti tako i kako ublažiti upalu mišića nakon treninga?Ako ste nakon...
Osam “easy” načina kako se svakodnevno više kretati
Da biste se više kretali u svakodnevnom životu, možete isprobati različite strategije koje će vam pomoći da budete fizički aktivniji.Fizička ak...
Ovaj domaći dvojac osmislio je novu dimenziju fitnessa koja odgovara potrebama čovjeka današnjice
Nova dimenzija fitnessa počiva na ideji da je čovjek moćno biće, koje, ako pristupi svom zdravlju cjelovito i mudro, može dići na višu dimenziju sv...
Joga na stolici: razgibajte kralježnicu na kraju radnog dana
Jeste li već čuli za takozvanu jogu na stolici? Bez obzira na to jeste li upućeni ili niste, donosimo nekoliko laganih jogijskih asana idealnih za ...
Ove 3 jednostavne jogijske asane pomažu sniziti povišeni kolesterol
Ako imate visoku razinu kolesterola, jedna od promjena životnog stila koju biste mogli razmotriti jest vježbanje joge. Donosimo položaje koji mogu ...
5 jogijskih asana za početnike – transformirat će vaš um i tijelo
Čuli ste sve o nevjerojatnim zdravstvenim dobrobitima joge, ali možda se pitate odakle krenuti? Ovo je članak za vas. Donosimo nekoliko pozicija ko...
