Ako samo šest minuta dnevno radite ovu vježbu za stražnjicu, do ljeta će vas svi mrziti!
[caption id="attachment_120299" align="alignnone" width="757"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Obožavamo YouTube i sve divne treninge koje ...
Ovo je uvjerljivo najbolji trening za mršavljenje
Kako bismo imali što više koristi od treninga za mršavljenje, naše tijelo prije svega moramo aktivirati u potpunosti. Ako ste na dijeti, od...
Za oblikovanu stražnjicu kao što ima J. Lo radite ovu vježbu
Već godinama Hollywood pokušava otkriti tajnu stražnjice koja je toliko proslavila J. Lo, da ju je pjevačica osigurala i snimila pjesmu o njoj! Kon...
Koliko koraka dnevno je potrebno da biste smršavjeli?
Hodanje je odličan saveznik u mršavljenju, održavanju željene tjelesne težine i kondicije. Hodanje čak može pomoći i skidanju kilograma bez da mije...
Vježbajte dok sjedite: Zategnite mišiće nogu na poslu
Ako vaš posao podrazumijeva to da dosta vremena provodite u sjedećem položaju, ovi savjeti i vježbe pomoći će vam da zategnete mišiće čak i dok sje...
Tri najbolje vježbe za tanji struk i ravan trbuh
Vodite računa o tome da vam nije jedini cilj smršavjeti, nego biti zdravi.Ako želite imati vitak struk, morate se pomučiti da biste ga dobi...
Vježba koja uklanja celulit
Niste sigurni kada ili kako se to točno dogodilo, ali čini vam se da je ozloglašena "narančina kora" zaposjela vaše bedra i stražnjicu? Na svu sreć...
Pripremite se za ljeto na vrijeme: Za 30 minuta bez celulita
Pola sata vježbanja pomaže u skidanju uporne i dosadne "narančine kore".Celulit se često naziva i "prokletstvo žena", jer zaista velik broj...
Ovladajte vježbanjem na lopti za pilates
Za pravilno držanje tijela, bolju ravnotežu i veću čvrstoću mišića stručnjaci savjetuju da u uredu za stolom ne sjedite na stolici, nego na velikoj...
Najčešće predrasude u vezi s jogom
Svatko od nas je bar jednom pozvao prijatelja da mu se pridruži na satu joge. Ako izuzmemo one standardne predrasude vezane za bilo koju novu fizič...
Oblikujte unutrašnju stranu bedara uz ove učinkovite vježbe
Mnogim ženama unutrašnja strana bedara predstavlja "problem" i žele ga promijeniti na sve moguće načine. Međutim, to i nije toliko lako ako radite ...
Kućni trening od 15 minuta: Uništava najupornije masne naslage kod žena!
Ovaj problem poznat je mnogima ženama - čak i kada ostatak tijela mršavi, s bedrima i bokovima je teže.Ali, vitke noge, zategnuti bokovi i ...
Četiri najbolje vježbe za vitku liniju i zategnuto tijelo
Da biste uvijek bili u top formi i sačuvali vitku liniju, dovoljno je da svako jutro odvojite desetak minuta za vježbe, koje stimuliraju cirkulacij...
Vježba od 20 sekundi: Ovo je tajna vitke figure Mirande Kerr
Osim sjajnog fizičkog izgleda, ova vježba osigurava i dobro zdravlje i psihičko stanje.Manekenka Miranda Kerr slovi za jednu od najpoželjni...
Kako do zategnutog tijela za samo 7 minuta
Sada definitivno nema izgovora da ne vježbamo! I prezauzete osobe mogu izdvojiti 7 minuta za ove efikasne vježbe i učiniti svoje tijelo zdravijim.....
Jača tijelo i duh: Saznajte što je kettlebell
Pitate li se na koji način poznate osobe održavaju tako savršenu figuru? Holivudske glumice Angelina Jolie, Penelope Cruz, Vanessa Hudgens i Jennif...
Razgibajte se: Vježbe za bolju cirkulaciju
Za bolju cirkulaciju zimi, protresite i aktivirajte kapilare u tijelu, jer prema nekim istočnjačkim teorijama, krv počinje strujiti upravo u ovim m...
Tri vježbe koje sprječavaju opuštanje grudi
Push-up grudnjaci nisu vaša jedina opcija da zaustavite ovo. "Razvoj mišića ispod grudi poboljšat će izgled vaših grudi i učiniti ih da izgledaju ...
10 minuta dnevno za zdravo i zategnuto tijelo
Manjak vremena je naš najveći izgovor zbog kojeg “ne stižemo” postići rutinu svakodnevnog vježbanja...Ljudi imaju tendenciju misliti da je ...
Četiri idealne vježbe za osobe koje dugo sjede
Ako imate tipičan uredski posao koji zahtijeva da dugo sjedite ispred računala, ili radite od kuće i opet sjedite ispred zaslona, onda ste došli n...
