Vježbe za savršene noge bez celulita
Zimi se svi ulijenimo i više volimo ležati u toplom krevetu nego vježbati. Ipak, proljeće nam se bliži i trebamo skinuti slojeve garderobe sa sebe ...
Pet vježbi za ravan trbuh i fit tijelo
Od danas prestanite s izgovorima! Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, probajte vježbati bar pola sata kod kuće - smanjit ćete stres, utrošiti...
Sagorite više kalorija tijekom vježbanja
Jeste li znali da uz male dodatke vježbama možete sagorijeti 100 ili više kalorija bez dodatnog trošenja vremena? Predstavljamo vam nekoliko metoda...
Jednostavnim treningom do jakih i oblikovanih nogu (VIDEO)
Jake noge vrlo su bitne za pravilno izvođenje vježbi i dobar položaj leđa i vrata. Predstavljamo vam trening pomoću kojeg ćete osnažiti i oblik...
Garmin broji svaki korak – Vivofit
Tvrtka Garmin, svjetski lider u navigacijskoj tehnologiji, pokrenula je globalnu Join the Movement kampanju koja slavi osobe koje usprkos zahtjevno...
Savjet stručnjaka: Izračunajte koliko tekućine vam je potrebno poslije treninga
Tijekom intenzivnog treninga vaše tijelo izgubi 1-4% tjelesne mase znojeći se, a tu tekućinu bi trebalo kasnije nadoknaditi.Nekoliko studi...
VIDEO: Pet minuta dnevno za željenu figuru
Kako biste bili u formi, ne morate izdvojiti puno dragocjenog vremena. Dovoljno je i pet minuta treninga dnevno! Kako? Pogledajte u ovom videu!...
Kako sagorijeti kalorije sjedenjem
Najgora stvar koju možete učiniti za svoje tijelo je cjelodnevno sjedenje. Ako radite takav posao, pobrinite se da ipak s vremena na vrijeme ustane...
Vježbanje ne mora biti naporno: Deset zabavnih načina da se riješite viška kilograma
Težak rad i stalna odricanja nisu jedini način za gubitak viška kalorija. Uključite u svakodnevicu par lakih i zabavnih koraka koji će vam pomoći d...
Vježbajte kao Jessica Alba: 10 minuta Cross Fit treninga! (VIDEO)
Pripremite se za novo fitness iskušenje s Cross Fit trenerom Jessice Albe, Yumi Lee. Za ovaj trening ne morate biti profesionalac. Ne treba vam...
Jednostavne vježbe za zatezanje grudi (VIDEO)
Neke žene imaju grudnjake koji potpuno odgovaraju veličini njihovih grudi, ali i dalje imaju ispupčenja u području pazuha. Za sve postoji rješenje,...
Fanatično vježbanje potiče starenje tijela
Ljudi koji fanatično vježbaju svaki dan, riskiraju povrede, a ova loša navika potiče ubrzano starenje tijela i loše djeluje na cjeloukupno stanje o...
7 mitova o fitnessu u koje svi vjerujemo
Čuli ste kako je za besprijekoran six pack trbuh potrebno raditi samo jutarnje trbušnjake? Naravno da ovo nije točno. Za "fit" liniju neophodno je ...
Sagorite kalorije na radnome mjestu!
Svi znamo da u današnje vrijeme ne postoje 'idealni uvjeti, ali ovih nekoliko savjeta može vam pomoći da sagorite kalorije čak i dok ste na poslu. ...
Predugo sjedite za računalom? Ovo su vježbe za vas!
Svima koji na poslu dugo sjede za računalom stručnjaci preporučuju posebne vježbe za leđa kako bi pravilno oblikovali i učvrstili mišiće. Leđni miš...
5 joga položaja za one koji nisu fleksibilni
Postoji puno čimbenika koji utječu na fleksibilnost, od genetike, pa do trenutnih vremenskih prilika. Godine i spol, također, imaju svoju ulogu, pa...
4 razloga zašto je plivanje dobro za vaše tijelo
Ulazak u bazen vas vjerojatno asocira na odmor i način kako da se rashladite tijekom vrućih ljetnih dana... No, plivanje je odlična kardio-vježba! ...
5 ekspresnih vježbi za trbuh (VIDEO)
Sigurni smo da svakog dana možete odvojiti pet minuta za vježbanje. Isprobajte ove vježbe za zatezanje trbušnih mišića i jamčimo da ćete imati više...
Ovo su vježbe koje možete raditi dok ste u kupaonici!
Brz tempo života često čovjeku ne ostavlja dovoljno vremena za fizičku aktivnost. To, međutim, ne znači da dan mora proći bez vježbanja. Saznajte k...
Trenirajte kao “Victorijin anđeo” Candice Swanepoel (VIDEO)
Jeste li se ikada pitali kako svi modeli "Victoria's Secreta" izgledaju tako savršeno na modnoj pisti?Prelijepa manekenka Candice Swanepoel...
