Prehrana za sportaše: ove namirnice ubrzat će vaše rezultate
Za vitku figuru i istaknute obline, intenzivno vježbanje nije dovoljno, već je nužno imati prilagođenu sportsku prehranu.I ne, ne morate biti e...
U Japanu žive najdugovječniji ljudi: ovo je petominutna vježba koju izvode svaki dan
Prehrana, zdravi odnosi i pozitivan stav elementi su koji doprinose dugovječnosti, ali eliksir za dug i sretan život nije potpun bez tjelesne aktiv...
5 laganih vježbi koje rješavaju bol u leđima
Bol u leđima pratnja je uredskog posla koji najčešće zahtijeva cjelodnevno sjedenje, kao i općenito sedentarnog načina života. Da biste se riješili...
Trening 3-2-8: morate isprobati ovaj hit TikTok trend sa samo tri pravila
Nakon treninga 12-3-30, o kojem smo pisali nedavno, pojavio se još jedan TikTok trend koji puno obećava i mnogima se baš sviđa! Pročitajte u nastav...
Oblikujte stražnjicu uz 15-minutne dnevne vježbe
Sigurni smo da je čvrsta i zategnuta stražnjica visoko na listi fitness ciljeva svima onima koji se odluče za disciplinu i trening.Kad je riječ...
Kako se natjerati na vježbanje ujutro: 10 korisnih savjeta
Imate jaku želju, ali ne znate kako se natjerati na vježbanje ujutro? Srećom, postoji nekoliko načina koji vam mogu pomoći da započnete dan vježban...
Workout playlista: 10 pjesama savršenih za proljetnu rutinu vježbanja
Proljetno vrijeme izmamilo nas je na svjež zrak, a to ujedno znači i više kretanja i vježbanja!Mnoge su prednosti prakticiranja sunčane proljet...
Trening 12-3-30: fitness rutina za cijelo tijelo koja je zaludjela internet
Novi dan, novi viralni hit. Ovaj put internet je poludio za treningom 12-3-30, i to ponajprije jer je ovo iznimno jednostavan način ojačavanja cije...
Omiljena domaća trenerica ima novi 15-minutni booty izazov s najučinkovitijim vježbama
Suzana Štimac, poznatija svima kao Suzana Moj Trener, mnogima omiljena domaća fitness trenerica izbacila je novi program koji će, vjerujemo, dobro ...
Eco-friendly vježbe s kojima možete započeti već danas
Postoje mnogi jednostavni načini kojima možete utjecati na djelovanje okoliša, čak i kad su u pitanju vježbe. Vježbanjem na svježem zraku učinit će...
Kreativni načini za vježbanje na otvorenom
Sunce i lijepo vrijeme zasigurno vam je izmamilo osmijeh na lice. Vjerujemo da primjećujete po sebi kako ste više kreativni i bolje raspoloženi. Up...
Osjećate ljutnju? Ove vježbe popravit će vam raspoloženje
Ljutnja je sasvim normalna (i zdrava) emocija. Tu se može ubrojiti i tuga, bijes, strah, krivnja... Jeste li znali da neki ljudi upravo vježbanjem ...
Kreće program mršavljenja Danijele Pupovac koji je mnogima promijenio živote
Hodaj, treniraj, jedi zdravo, više spavaj, nauči se nositi sa stresom… Unatoč tome što smo svjesni svih naputaka za zdraviji i bolji život, složit ...
Kako izabrati dobre tenisice za trčanje?
Zašto je trčanje jedna od omiljenih fitness aktivnosti? Zato što je krajnje jednostavno: trebaju vam samo dobre tenisice za trčanje. Ali kako ih iz...
Fitness P&O: Kako što brže i djelotvornije doći do ravnog trbuha?
Kako što brže i djelotvornije doći do ravnog trbuha jedno je od vjerojatno najčešće postavljanih pitanja na početku određenog fitness režima. Odgov...
Što se događa u tijelu ako nakon obroka prošećete samo dvije minute?
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi, a time i smanjiti rizik od razvoja dijabet...
Fitness P&O: Kako najučinkovitije zategnuti ruke i oblikovati nadlaktice?
Osobna trenerica i fitness influencerica Tea Kravaršćan sportom se bavi godinama. Svaki dan marljivo vježba, što se može vidjeti i po njezinom lije...
Hilary Swank vježba i u trudnoći, sa svima je podijelila inspirativan video
Hilary Swank, 48-godišnja glumica, koja je trudna i nosi blizance, podijelila je video s treninga u teretani.Na snimci buduća mama nosi crne t...
Donosimo playlistu: 16 najboljih pjesama za vježbanje i trening!
U slučaju da je vaša novogodišnja odluka bila ta da se pokrenete i počnete više kretati, a vidite da već polako odustajete, playlista s najboljim p...
Jutarnji trening kod kuće: Idealne vježbe za početak dana
Jutarnji trening kod kuće nam je vjerojatno posljednja stvar na koju pomislimo kad ustanemo. Ali fizička aktivnost nakon buđenja ima brojne benefic...
