![program mršavljenja](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2023/03/Danijela-Pupovac-3-750x536.jpg)
Kreće program mršavljenja Danijele Pupovac koji je mnogima promijenio živote
Hodaj, treniraj, jedi zdravo, više spavaj, nauči se nositi sa stresom… Unatoč tome što smo svjesni svih naputaka za zdraviji i bolji život, složit ...
Hodaj, treniraj, jedi zdravo, više spavaj, nauči se nositi sa stresom… Unatoč tome što smo svjesni svih naputaka za zdraviji i bolji život, složit ...
Zašto je trčanje jedna od omiljenih fitness aktivnosti? Zato što je krajnje jednostavno: trebaju vam samo dobre tenisice za trčanje. Ali kako ih iz...
Kako što brže i djelotvornije doći do ravnog trbuha jedno je od vjerojatno najčešće postavljanih pitanja na početku određenog fitness režima. Odgov...
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi, a time i smanjiti rizik od razvoja dijabet...
Osobna trenerica i fitness influencerica Tea Kravaršćan sportom se bavi godinama. Svaki dan marljivo vježba, što se može vidjeti i po njezinom lije...
Hilary Swank, 48-godišnja glumica, koja je trudna i nosi blizance, podijelila je video s treninga u teretani.Na snimci buduća mama nosi crne t...
U slučaju da je vaša novogodišnja odluka bila ta da se pokrenete i počnete više kretati, a vidite da već polako odustajete, playlista s najboljim p...
Jutarnji trening kod kuće nam je vjerojatno posljednja stvar na koju pomislimo kad ustanemo. Ali fizička aktivnost nakon buđenja ima brojne benefic...
Ako ste posljednjih dana otvarali Netflix s ciljem da se opustite uz neki film ili seriju, možda ste opazili i jedan pomalo neuobičajen serijal za ...
Iako je šetnja dobra ideja u svako doba godine, ipak su jesen i zima drukčije jer se valja pripremiti na hladno vrijeme, ali i skori mrak.No, a...
Kad je riječ o vježbanju, pristup koji može postići iste rezultate uz manje napora zvuči predobro da bi bio istinit, ali to je ono što su istraživa...
Činjenica je da tijekom zime mnogi prestanu sa svojim aktivnostima, posebice kada dani postanu kraći. Neki kao razloge navode mrak, nedostatak moti...
Kad govorite o vježbanju, vjerojatno najprije pomislite na prave vježbe, teretanu, treninge. Međutim, hodanje i šetnja također su dio vježbe koji m...
HIIT trening je postao trend upravo zato što smo u suvremenom životu vrlo ograničeni vremenom i često tražimo učinkovite, a brze načine za vježbanj...
Nekoliko je istraživanja pokazalo da samo 20 minuta vježbanja može promijeniti naše gene nabolje – svojevrsno genetsko reprogramiranje koje može do...
Kako ojačati core, skinuti višak masnih naslaga na trbuhu i koliko je uistinu vremena potrebno da vidimo rezultate vježbanja neka su od najčešćih f...
Ako radite sjedeći posao, onda i jako dobro znate što znače bolovi u gornjem dijelu leđa, ali i koliko su leđa bitna za držanje tijela. Osim te zad...
Kao jedna od najčešćih prednosti tjelovježbe spominje se navala endorfina nakon treninga kada se vi osjećate i više nego odlično. Međutim, što se d...
Cirkulacija nogu i vježbe za cirkulaciju nogu od izuzetne su važnosti za cjelokupno tjelesno zdravlje. Dugotrajno sjedenje usporava cirkulaciju sto...
Pratite li domaću fitness scenu, ali i onu influencersku, sigurni smo da vam je njegovo ime dobro poznato. Štoviše, vjerujemo da ste nemali broj pu...