Kerry Washington rastura Pilates Reformer trening prije Met Gale!
Kao i većina slavnih, Kerry Washington donedavno je bila zauzeta pripremama za Met Galu 2022. godine. S temom "Gilded Glamour", naša očekivanja od ...
Nova studija pokazala što je važno za održavanje tjelesne težine
Ne uživaju baš svi u vježbanju iako mnogi tvrde da su postali potpuno ovisni o vježbanju nakon što su pronašli aktivnost u kojoj uživaju. Međutim, ...
Uskoro počinju besplatne medicinske vježbe na Bundeku. Imamo sve detalje
Vježbanje u prirodi na svježem zraku neprocjenjivo je iskustvo koje svatko treba doživjeti. Ujedno je i prava prilika da se pokrenemo čak i ako nis...
Novo istraživanje pokazalo da je glazba važna za mentalno zdravlje kao i fitness
Kad god se želimo malo isključiti ili napuniti baterijama, često posežemo za dobrom glazbom. No sve se više govori o tome koliko je i aktivno kreta...
Ako baš i ne volite vježbati, isprobajte ovo
Iako nam je nekad svima teško otići na trening, postoje oni koji stvarno ne vole vježbati. Stvarno. Ako vam je teško zavoljeti odlazak u teretanu i...
Ove tri pliometrijske vježbe odlične su za brzo sagorijevanje masti
Neovisno o tome zašto želite sagorjeti masnoće - bilo da je riječ o mršavljenju ili jačanju mišića, ili pak izazovu koji želite savladati, možda je...
Ovo su fitness trendovi koji tek dolaze
Koji fitness trendovi tek dolaze? U nastavku otkrivamo tendencije s kojima treba računati…Tijekom protekle dvije godine teretane i fitness cent...
“Plogging” – fitness trend koji spaja ekologiju i tjelovježbu polako osvaja svijet
Koliko ste se puta zatekli u šetnji nekim šumskim puteljkom na kojem su vas u tužnu ljudsku realnost vraćale odbačene maramice, boce, vrećice i ost...
Kratka i učinkovita vježba za ruke koja će ih definirati
Uz užurbani raspored često ne stignemo na grupni trening, ali to ne znači da ne možemo tijekom dana pronaći pet minuta za sebe i napraviti kratku, ...
Kate Beckinsale rastura trbušnjake dok visi u zraku
Core treninzi često znaju stvoriti muskulfiber samo kad ih gledamo kako ih netko radi. Posljednji trening Kate Beckinsale – koja ležerno radi trbuš...
Ove aplikacije mogu vam pomoći pri vježbanju u teretani
Isto kao što postoji tvrdnja da ispravna jakna, tenisice koje su preudobne ili prostirka za jogu koja se ne kliže mogu pomoći u vježbanju, identičn...
Koliko je koraka dnevno potrebno za dugovječnost? Nova studija riješila je misterij
Metaanaliza 15 studija u kojima je sudjelovalo gotovo 50 000 ljudi s četiri kontinenta nudi nove uvide u utvrđivanje količine dnevnih koraka hodanj...
Najbolje vježbe kad se osjećate tužno
Osjećaj tuge može brzo poremetiti vaš dan, tjedan, pa i mjesec, uzrokujući da vam počne nedostajati motivacija. Čak i obavljanje jednostavnih fizič...
Isprobajte ovaj četverotjedni fitness izazov odličan za početnike
Izdržaj, odnosno plank, jedna je vrlo varljiva vježba. Kad vidite nekoga da radi izdržaj, čini vam se poprilično jednostavnim, no kad prvi put sami...
Par savjeta kako postati fit kod kuće
Početak pandemije obilježio je šišanje kod kuće, ali i vježbanje. I dok svoju kosu sada ipak sređujemo kod frizera, na fitness polju nam se otvoril...
Ove vježbe rezultirat će prirodnim efektom podizanja stražnjice
Znamo da je posljednjih godina čvrsta stražnjica mnogima visoko na listi fitness ciljeva. I dok mnogi za čvrstu stražnjicu predlažu čučnjeve, posto...
Zašto vježbanje postaje teže što manje trenirate?
Jeste li se ikad osjećali usporeno nakon cijeloga dana sjedenja i jedino što ste htjeli je opet sjesti? Manjak vježbanja moglo bi deaktivirati vita...
Tražite torbu za trening? Ovi savjeti mogu vam pomoći
Neovisno o tome jeste li tek krenuli na treninge ili ste u potrazi za novom opremom, činjenica jest ta da svi prvo tražimo tajice, majice i tenisic...
Metaverzum i fitness? Odlični benefiti virtualne teretane
Tehnologija je stvorila razne nove, inventivne mogućnosti koje su dovele do toga da smo u mogućnosti biti povezani sa svijetom oko nas. Konferenc...
Što mislite, meditacija prije ili poslije vježbanja?
Meditacija, u svim svojim oblicima, ima puno dokazanih prednosti. Od opuštanja, suočavanja sa stresom do koncentracije, uvijek je dobra ideja dati ...
