Par savjeta kako postati fit kod kuće
Početak pandemije obilježio je šišanje kod kuće, ali i vježbanje. I dok svoju kosu sada ipak sređujemo kod frizera, na fitness polju nam se otvoril...
Ove vježbe rezultirat će prirodnim efektom podizanja stražnjice
Znamo da je posljednjih godina čvrsta stražnjica mnogima visoko na listi fitness ciljeva. I dok mnogi za čvrstu stražnjicu predlažu čučnjeve, posto...
Zašto vježbanje postaje teže što manje trenirate?
Jeste li se ikad osjećali usporeno nakon cijeloga dana sjedenja i jedino što ste htjeli je opet sjesti? Manjak vježbanja moglo bi deaktivirati vita...
Tražite torbu za trening? Ovi savjeti mogu vam pomoći
Neovisno o tome jeste li tek krenuli na treninge ili ste u potrazi za novom opremom, činjenica jest ta da svi prvo tražimo tajice, majice i tenisic...
Metaverzum i fitness? Odlični benefiti virtualne teretane
Tehnologija je stvorila razne nove, inventivne mogućnosti koje su dovele do toga da smo u mogućnosti biti povezani sa svijetom oko nas. Konferenc...
Što mislite, meditacija prije ili poslije vježbanja?
Meditacija, u svim svojim oblicima, ima puno dokazanih prednosti. Od opuštanja, suočavanja sa stresom do koncentracije, uvijek je dobra ideja dati ...
Hailey Bieber otkrila što radi da bi ostala u formi
Svi znamo da poznati imaju više vremena (i novca!) za vježbanje, a Hailey Bieber, koja ima impresivno zategnutu figuru, nije iznimka. Zbog svoje ma...
Brie Larson otvoreno o tome kako se zaljubila u teretanu zbog uloge
Brie Larson, jedna od omiljenih glumica i dobitnica Oscara, nedavno je otkrila kako je počela trenirati za ulogu u filmu Captain Marvel i jedva mog...
Ovisnost o vježbanju je stvarna – ovo su neki od znakova
Kad god govorimo o promjenama navika, fokusiramo se na onu skupinu ljudi koja se ne kreće dovoljno, radi uredske poslove ili ima želju smanjiti bro...
Jennifer Aniston pokazala svoju rutinu vježbanja – sa psima!
Iako mnoge poznate zvijezde pokazuju zavidnu snagu i spretnost u teretani, često ih vidimo u visokotehnološkim gymovima ili pomalo savršeno osvijet...
Vježbe za leđa i bolje držanje koje možete raditi kod kuće
Snažni mišići gornjeg dijela tijela, a posebno mišići leđa, nisu samo ključni za uravnoteženo tijelo već su i vaša najbolja obrana od bolova i ozlj...
Instagram fitness trenerice koje pratimo u posljednje vrijeme
Svi znamo da društvene mreže vrve fitness savjetima. Točnije, koliko je fitness savjeta, toliko je vjerojatno fitness influencera. No pojedini dois...
Što je canicross: Evo kako možete početi trčati sa svojim psom
U slučaju da imate psa kojem je potrebno puno istrčavanja, canicross bi mogao postati vaša omiljena aktivnost, a donosimo i nekoliko razloga zašto....
Kako odabrati najbolji online trening otkrile su nam tri hrvatske trenerice
Želite vježbati u udobnosti svoga doma, postizati rezultate i isprobati nešto novo, nešto drukčije? Osjećati se bolje i zdravije? Upravo to je idej...
Ako ne volite izdržaj, dvije vježbe mogu ga zamijeniti
Tražite brz i učinkovit desetominutni trening za trbušnjake? Dosadilo vam je vidjeti da morate odraditi izdržaj svaki put kada isprobate novi treni...
Ovo su najbolje vježbe za vrijeme ciklusa
Ako redovito vježbate, sigurno ste vježbali i tijekom menstruacije te primijetili smanjenu snagu, povećan umor... Niste jedine - mnoge žene imaju s...
Ovaj 20-minutni HIIT trening dobro će vas prodrmati
Neovisno o tome jeste li tek počeli ozbiljnije vježbati ili želite malo začiniti ustaljenu rutinu, brzi i učinkoviti HIIT trening može vam pomoći d...
Jennifer Lopez pokazala svoj intenzivan trening – i poprilično smo zadivljeni
S obzirom na to da J. Lo ima teretanu u svome domu (ili više njih), teško je reći da su vježbe koje je demonstrirala u poprilično dramatičnom videu...
Znate li što je pliometrija? Isprobajte ove jutarnje vježbe
Pliometrijske vježbe smatraju se jednom od značajnijih inovacija u sportu posljednja tri desetljeća. Pliometrija su dinamični, brzi, eksplozivni po...
Što mislite, je li bolje hodati brzo ili duže?
Ponekad imate pola sata, nekad sat vremena za šetnju, pa telefonirate s bliskim osobama ili slušate podcast. Ponekad, ipak, imate samo desetak minu...
